Сообщений в теме: 134

[ЕленаВ]

начать лучше с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Я например убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

[Вера Каярина]

А я диеты не люблю. То есть разумные ограничения нужны, но именно что разумные. А сидеть на салатных листьях для желудка вредно, и для волос, и много еще чего. Лучше использовать косметологию, благо она развивается быстрыми тепами. Я вот нашла довольно неплохую и неожиданно недорогую процедуру Vortex

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Пока хожу неделю, подвижки каждый раз понемногу, к конце обещают минус 6-7 см.

[Алиса Анатольевна]

Я на диетах не сижу для похудения, иногда могу три дня на моно рационе побыть, это как своеобразная чисточка для организма, не так давно морковную моно диету проводила, очень даже ничего и вкусно и полезно)) Чтобы похудеть, не кушайте просто сладкое, мучное и картошку. Ешьте часто, но небольшими порциями, воду пейте, двигайтесь... Это все банальные и всем известные советы, только все ленятся им следовать)) стоит месяц-два продержаться, дальше будет гораздо легче (проверено на себе). Я это все уже долго не кушаю и лишним весом не страдаю) Уже здесь где-то писала, но повторюсь - когда на пп переходила первые три месяца пила

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

, чтобы быстрее тяга к сладкому прошла и вес уходил, но это только в начале, сейчас и сама прекрасно справляюсь)) Диеты не дадут вам такого результата как хочется, только пп и всю жизнь.

[Алина22]

Девочки,питайтесь нормально,а для похудения используйте комплекс Greenspa- комплекс для домашнего обертывания.С этим комплексом я достигла -2см в талии и бедрах за одно применение.Он не уменьшает размер бюста,борется с целлюлитом,выводит из организма токсины.В комплект входит сам гель и пленка с которой достигается эффект бани(парниковый эффект).Его стоимость 1000 рублей за комплект,но на данный момент еще неделю или дольше будут продолжаться скидки 90%,то есть цена на него сейчас всего 99 рублей,так ,я взяла себе 3 комплекта за 300 рублей.Вообщем в заключение скажу,питайтесь правильно и сытно,не загоняйте себя в рамки,скорее заказывайте Greenspa и используйте ,результат будет заметен сразу же,и конечно же не забывайте заниматься спортом.Вот сайт на котором я купила этот комплекс:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Алена Евграфова]

Я против диет, ничего хорошего они не дают. Сама сижу на правильном питании - и вкусно, и полезно, и худеется хорошо)

[МаргоРита]

Говорят, что интервальное голодание хорошо - пару раз в неделю пауза в еде от завтрака до завтрака 24 часа. И это еще полезно для организма.

[sascha]

Завтрак можно сделать за 5 минут, и он будет вкусным и полезным, на обед индейку и булгур, на ужин курицу и ароматные запечённые овощи, добавь перекусы и поверь, всё это очень вкусно и правильно, и это не диета, а образ жизни.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Вета]

Чтобы похудеть и сохранять фигуру, надо питаться часто (5-6 раз в день, например, через 2-2,5 часа) и маленькими порциями примерно грамм по 150. Еда должна быть сбалансированной, с преобладанием пищи богатой клетчаткой (овощи и фрукты с низким гликемическим индексом). За три часа до сна прием пищи должен прекращаться. Больше двигайтесь, в день проходите 10000 шагов темпом 2 шага в секунду. Результат не заставит себя ждать. Я таким образом похудела и сейчас стройная и красивая, чувствую себя прекрасно. Более подробно можете почитать в статье:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

.

[MilanaFox]

Девочки, мой отзыв посвящается всем, кто хочет похудеть, не ограничивая особо себя в еде! И без каких либо изнуряющих диет!
Близкая подруга, которая во время беременности набрала 15 кг веса, долго искала способы и варианты как сбросить то, что набрала, пока была беременной. Много чего испробовала на себе, денег выбросила тонну, худела на пару кг и все. Чисто случайно наткнулась на сайт:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

почитала отзывы, решила попробовать. Цена за такой комплект просто смешная, а эффект на заставил себя долго ждать. Программа для похудения одобрена диетологами научно-исследовательского института питания РАМН. А это говорит о многом. Подруга поделилась со мной программой для похудения, я выбрала экстремальную диету (снижение веса до 7 кг за неделю). Вообщем скажу так, я осталась очень довольна, реально сбросила вес и не изнуряла себя голодом. Всем советую, кто уже давно в поисках хорошей программы для похудения! И не видитесь на всякие таблетки и препараты! Они к хорошему точно не приведут! Просто подорвете свое здоровье.

[Luchaya]

Есть еще программы метаболического похудения, на них тоже можно быстро похудеть, 4-5 килограммов в месяц при самом благоприятном результате, такие результаты достигаются питанием и физическими нагрузками. Базовая программа идет три месяца и я лично за это время 12 килограмм скинула, работала по программе Кристины Шереметьевой.

[Екатерина19333432]

поищите тут

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[navi]

Yuki (07 Ноябрь 2013 - 00:35) писал:

АХхахаха, по моему диеты - это глупо Самая лучшая диета это спорт! и Жрешь сколько хочешь, и худенькая, стройненькая, в тонусе

Испокон веков люди занимаются улучшением самого себя, кто - то прокачивает свои мышцы, кто - то прокачивает свои знания в области каких - либо наук, но никогда нельзя забывать о развитии и разминке собственного ума. С течением возраста теряется внимательность, способность быстро и чётко формулировать свои мысли. Мощный тренажёр для разминки нашего мозга -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Тотти]

Что за программы такие? Слово модное, наверное что-то с метаболизмом связано. Можете поподробнее рассказать об этом? Результат у вас,конечно похвальный, но что там конкретно делать? Я столько никогда не скидывала. Голодать наверное придется или физ. нагрузки какие-то жесткие.

[Anyuta]

Самый простой и быстрый способ похудеть использовать это средство -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Вот мой результат

[Luchaya]

Ну я бы не сказала, что голодно, просто это другое питание. Конечно пирожных и тортов там в меню нет, но и не одни яблоки есть. Можете на

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

посмотреть. Плюс программы в том, что она индивидуально под вас составляется, а потом корректируется в зависимости от результата, а не просто вам дадут одну программу по которой все занимаются

[Тотти]

Это хорошо, как я поняла из сайта программа эта платная, так за что мне 12 с лишним тысяч за три месяца отдовать? Только за программу? И каким образом они контролируют выполнение программы и корректируют ее? Вы же сами сказали, что программа корректируется.

[Luchaya]

Контроль, тут уже на вашей совести и честности, а вот корректировка через чат, к которому вам дадут доступ, а там уже будет и диетолог и психолог и тренер. Плюс еще дадут доступ к вебинарам Кристины Шереметьевой, это в плане поддержки психологической помогает, плюс вы будете знать об успехах других.

[Ksushenka]

Я считаю, что нужно употреблять больше белковой пищи. Дело в том, что наш организм расщепляет вещества в таком порядке: углеводы - жиры - белки. Поэтому белки - наш основной рацион, при это по максимуму исключить жиры и углеводы. Тогда, при нехватке этих двух веществ из вне, организм начнет расщеплять ваши собственные жиры, а это нам и нужно) Добавьте к этому воду, составьте строгий график питания и все - рецепт похудения готов)) И не нужно никаких диетологов

[Lira11]

вместо диеты лучше проститутка самарская у метро Алабинская

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Ирина Ахтулина]

Девушки, нашла программу правильного питания, совмещённого с спортом, Очень помогло.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Ekaterina58]

Маленький желудок-

• Невероятно, но от этого 15-минутного видео Вы начнете меньше есть
  
• Видео-сеанс, дающий насыщение меньшим количеством еды
  
• Как встроить в подсознание контроль за нормальным насыщением?
  
• Этот 15-минутный сеанс мягко скорректирует Ваш инстинкт насыщения
  
• Попробуйте на себе видео, дающее насыщение меньшим количеством еды смотреть

  Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Прикрепленные изображения

• 

[Анастасия Казанцева]

Simikka (12 Октябрь 2017 - 13:45) писал:

без сладкого, мучного, жаренного, консервированного - и будет вам счастье))

Как же я любила сладкое!!! Но уже как пол года ничего подобного не ем) Самочувствие и тело сказали мне спасибо)))

[Natalia1989]

Испокон веков люди развивали физические способности
После они набирались знаний, но в 21 веке современные люди
развивают свой УМ . Стечением возраста ухудшается память,
внимание, способность быстро и чётко формулировать свои мысли
и прочее.. Нам всем в помощь мощный тренажёр для развития нашего мозга -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Беллль]

Очень восхищаюсь женщинами, которым удается похудеть самостоятельно. К сожалению, я не из этой категории. Ищу онлайн программы похудения. Девочки, если кто на таких программах похудел, посоветуйте, дайте рекомендации, расскажите о своем опыте.

[rekky]

Беллль (14 Апрель 2020 - 21:38) писал:

Очень восхищаюсь женщинами, которым удается похудеть самостоятельно. К сожалению, я не из этой категории. Ищу онлайн программы похудения. Девочки, если кто на таких программах похудел, посоветуйте, дайте рекомендации, расскажите о своем опыте.

Вы попробуйте для начала еду нормальную поесть. Посмотрите на

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

, может подберете себе что нибудь.

[Yana_m]

А мы умудряемся и сладкое есть, и не поправляться при этом) Заказываем на сайте фабрики Победа продукцию, особенно ту серию шоколада, что с микроэлементами и витаминами

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Особенно пока сейчас у них скидки и подарки к заказу, мы смело оформляем доставку на дом)

[Karino4kaaa]

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

-- самый простой и сильный рецепт похудания,сама так с 90 до 60 за 3 месяца сбросила не убивая свой организм

[Svetik_kalm]

Я делаю упражнения: приседания, выпады, бегаю много. И сладкое себе при этом позволяю, но только из полезного вроде шоколадок с витаминами от Победы Вкуса
Пока на сайте их акция идёт со скидками и в подарок дают шоколадку новой серии Иммунити, я там и заказываю с доставкой

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Зарино4ка]

только сопрт и правильное питание. только два этих компонента вместе смогут помочь. никакие супер-диеты не смогут избавить вас от лишних кг навесгда и без ущерба для здоровья.

[Елена Донская]

igolka (06 Ноябрь 2013 - 20:47) писал:

Многие люди мучают себя разными диетами, чтоб похудеть. Но, при этом, либо губят свое здоровье, либо повторно набирают вес. К счатью, существует способ питания, который называют "интуитивным питанием". Его открыли двое американских ученых, страдающих от лишнего веса.
Здесь нет ограничений в выборе пищи. Единственное, что нельзя делать - это переедать и кушать, когда не чувствуешь голода.

Классная вещь))) Ведь действительно, когда мы голодны мы метем все подряд, как-будто не разу не видели пищи. А от этого и передаем, что в последствии откладывается в жирок)))