Сообщений в теме: 4

[Olga-Sataeva]

Всем привет! Я уже два года как мамочка, и вот опять жду малыша. Сейчас вспоминаю, как тяжело мне давалось восстановление фигуры после беременности: запустила я себя когда пузатая ходила, а в итоге - растяжки, обвисший живот и другие "прелести". Поэтому думаю, как поддержать фигуру, тонус, какие упражнения делать, может в бассейн походить? Девочки, подскажите, что будет наиболее безопасно и эффективно?

[Цветочек аленький]

Маслом натирайте кожу, Специальным, от растяжек. Хотя, от второго ребенка не могут быть растяжки. А живот потом после родов надо будет восстанавливать

[Anastasia821982]

Я со спортом не сильно дружу. Когда с первой манюней своей ходила, соблюдала главный принцип "Есть не за двоих, а для двоих!" - больше внимания было своим желаниям и качеству питания, а не объему порций! Хотя это и возмущало и озадачивало многих моих коллег и знакомых, раскабаневших под лозунгом "Теперь же надо кушать!"... Кремом с головы до ног мазалась и так уже давно, привычка помогла, кожу спасла детским кремом. Крайне полезным стало ношение бандажей и дородового и послеродового, очень помогло в период беременности и восстановления.

Много ходила пешком, гуляла на свежем воздухе, пока погода позволяла. В конце ноября, когда стало сыро и серо, да и переодеваться лишний раз на последних неделях было уже очень неудобно - выручал домашний тренажер! с открытым окном гуляла 5-10 км на тренажере, было очень комфортно!

[Yuki]

Бассейн хорошо поможет, он тренирует все группы мышц, я на 8 месяце плавала и вообще класно было.
Правда я себя запустила

[Цветочек аленький]

А мне помог спорт и свежий воздух! Спорт с тяпкой на огороде , и , естественно, свежий деревенский воздух)