В этой теме нет ответов

[Ася]

Лучшим способом похудения, является, безусловно самый элементарный вид диеты.
1. Никакой диеты.
2. Сократить количество принимаемой пищи в 2 раза. (т.е. если вы накладывали себе в тарелку пищу, чуть ли не с горкой, то теперь проследите за тем, чтобы в тарелке находилось всего половина принимаемой ранее порции).
3. Тоже самое касается хлеба, отрезаете ровно половину съедаемого вами ранее хлеба, и с удовольствием его оприходоваете.
4. Проследите за тем, чтобы количество жеваний одной ложки, или одного укуса чего-либо, было не менее десяти (10-ти).
5. Соблюдая эти правила, просто прекращая жрать, и психологически настраивая себя на меньшее кол-во пищи - вы добьетесь таких результатов, что вам смогут позавидовать окружающие и лучшие диетологи!