Сообщений в теме: 3

[Ирина Ирина]

Всем доброго времени суток.
Сейчас много рекламы различных диет. Хочу поделиться с Вами своими соображениями на этот счет. Пару лет назад поняла, что поправилась и надо бы сбросить килограмм 10, так как в свои брюки давно перестала втискиваться И это при том, что регулярно занималась спортом. Ну никак не могла понять - почему??? Стала активнее ходить на фитнес: результата нет; попробовала не есть после 6 вечера: результата опять нет, только постоянная голодная злость на окружающих; пробовала отказаться вообще от сладкого: ничего не изменилось. Решила пойти по пути знаний Долго изучала различные диеты, потом основы правильного питания, состав различных продуктов и т.д. В итоге оказалось, что все гениальное-просто! Есть можно все, кроме "искуственных" продуктов (как я сама их называю): чипсы, фаст-фуд, газировка и т.п.; главное - есть в меру и соблюдать основные правила: сколько съел калорий - столько и потратил. А, ну еще: стараюсь при готовке использовать менее калорийные способы - пароварка, варка.
Результат - в месяц сбрасывала по килограмму, через 10 месяцев похудела на 10 и назад вес не набираю
Если есть вопросы - пишите, что знаю - расскажу

[Цветочек аленький]

Я тоже так похудела.

[Alla7]

Я тоже так худела, исключила полностью фаст фуд, сейчас правда иногда балуюсь, но вес не набираю. Но чтобы кожа после похудения не обвисла, я ходила на массаж. Правда первый поход был неудачный, частный массажист приезжал на дом, было ужасно больно. Синяков тьма а результата ноль. После его процедур, как будто танк по мне проехал-)) Еще он какой то вонючий крем применял, якобы из трав. В итоге у меня аллергия на него пошла. Короче тьма ужасов и разочарований. Потом подруга подарила мне курс массажа по коррекции фигуры в профессиональном медицинском центре. Реально тело подтянулось и ушло по два три сантиметра с проблемных областей а именно с бедер и с живота. Врач Трикоз Виталий с клиники Med4you, оказался хорошим профессионалом. Теперь только к нему и ходим всей компанией девчонок. У одной подруги вообще вес и объем так хорошо ушли, стала минимум на размер меньше. Хочу теперь попробовать обертывания из водорослей, говорят эффект тоже обалденный. А вообще, конечно же надо правильно питаться, но столько соблазнов вокруг, мама дорогая!-)))

[Виктория Ткаченко]

А мне вот не достаточно было исключить вредные продукты! Сахар в чай давно не кладу, фаст фуды тоже не ем, газировку, и уж тем более сладкую не пью, но чтоб похудеть я прибегла к более глубокому образу жизни - диетой это сложно назвать! Я похудела на 14 кг по системе -60))))