Сообщений в теме: 16

[rin_name]

Девочки! Недавно начала считать калории и записывать в приложении в телефоне, и очень сильно расстроилась. Оказывается, более всего "тянут" по калорийности совсем незаметные перекусы. А сумма то выскакивает ого-го =( Подскажите, пожалуйста, как считаете калории вы. И как не даёте себе не превысить норму?

[Цветочек аленький]

rin_name (18 Июнь 2014 - 23:36) писал:

Девочки! Недавно начала считать калории и записывать в приложении в телефоне, и очень сильно расстроилась. Оказывается, более всего "тянут" по калорийности совсем незаметные перекусы. А сумма то выскакивает ого-го =( Подскажите, пожалуйста, как считаете калории вы. И как не даёте себе не превысить норму?

Так Вы смотрите чем перекусываете! Я не считаю калории. Я смотрю, что я ем!

[rin_name]

Правильно делаете
Но вы уверены, что не превышаете норму?

[Цветочек аленький]

rin_name (19 Июнь 2014 - 14:11) писал:

Правильно делаете
Но вы уверены, что не превышаете норму?

Не уверена, и мне это не надо. Могу и превышать, но это компенсирую физ. упражнениями.

[Юлия2013]

rin_name (19 Июнь 2014 - 14:11) писал:

Правильно делаете
Но вы уверены, что не превышаете норму?

Где Вы столько времени берете на подсчеты калорий?

[rin_name]

Я сажусь вечером на минут 30 подбить "итого", и во время дня просто всё взвешиваю и записываю, занимает меньше минуты на каждый продукт. Где-то час в день. Может конечно много, но это стоит этого - я худею .
А в помощью многих программ и сервисов подсчёт прост, у меня уже есть список продуктов, которые я кушаю, и только остаётся добавить вес.

[Юлия2013]

Я стараюсь правильно питаться ,не ем жареного, жирного, сладкого .Пью воду из расчета на 1кг массы тела 40 мл. Сейчас при росте 162 см вешу 50 кг.

[rin_name]

Если бы я весила 50 кг, я бы так не парилась c подсчётом калорий XDDD Это больше подходит для людей с ожирением, как я)

[Юлия2013]

Сколько Вы весите? Какой Ваш рост?

[rin_name]

82 кг, 164 см

[Юлия2013]

Да, вам нужно немного скинуть вес,если хотите посмотрите эту

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

по снижению веса.

[rin_name]

Немного??? какую статью?

[Юлия2013]

Наводите на статью стрелочкой и переходите по ссылке.

[Цветочек аленький]

Юлия2013 (21 Июнь 2014 - 13:18) писал:

Я стараюсь правильно питаться ,не ем жареного, жирного, сладкого .Пью воду из расчета на 1кг массы тела 40 мл. Сейчас при росте 162 см вешу 50 кг.

Я вешу 58 кг! При росте 170!
При этом позволяю себе все понемногу. Но совсем вредное не ем!

[Юлия2013]

У меня в холодильнике не застаивается еда. Я например готовлю постоянно,что то свежее, не зависимо от того завтрак это или обед,на один раз. Мы не покупаем колбасу , при выборе продуктов стараюсь покупать более качественные и полезные для организма, домашние стараюсь брать.

[Anyuta]

Самый простой и быстрый способ похудеть использовать это средство -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Вот мой результат

[Ирина Ахтулина]

Добрый день, девушки!!! Меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 80кг. Это очень много для меня. Купила материал как похудеть и всего за пару месяцев я сбросила 20 кг. Я в шоке . Выкладываю для вас бесплатно. - и наша ссылка для скачиваний.

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание