Сообщений в теме: 9

[Марина Москаленко]

После терактов произошедших в Волгограде меня постоянно мучают панические атаки, как с ними справляться? Может кто-то с этим сталкивался? Какие вы методы используете?

[Цветочек аленький]

Моя знакомая по утрам валерьянку пьет

[Марина Москаленко]

я начала пить афобазол и ещё пью пустырник вечерний....Но сегодня меня опять чуть не накрыло медным тазом, когда я узнала, что терористы могут скрываться у нас в селе!

[Цветочек аленький]

Сейчас трясет не только Россию. Укарина,я думаю, тоже "сидит" на успокоительных! Я тоже собираюсь прикупить себе что-то из

[Марина Москаленко]

Да уж....Украинцам я вообще очень сочувствую....

[Цветочек аленький]

Марина Москаленко (05 Март 2014 - 23:18) писал:

Да уж....Украинцам я вообще очень сочувствую....

Что да, то да! На меня тоже это действует угнетающе. Уже хочу доктору-психиатру показаться)

[Марина Москаленко]

Я второй месяц туда попасть не могу....вечно какие-то дела появляются...

[Бегущая по граблям]

Марина Москаленко (05 Март 2014 - 20:22) писал:

После терактов произошедших в Волгограде меня постоянно мучают панические атаки, как с ними справляться? Может кто-то с этим сталкивался? Какие вы методы используете?

Меня они беспокоили около года (до бер-ти, с ней прошли). Я вас очень понимаю, к сожалению...Мне пришлось обойти десяток врачей и сотню различный обследований, чтоб был поставлен диагноз "всд". А как мы все знаем, его ставят, когда не могут сказать в чём конкретно дело. Из советов - для меня самым действенным было в момент атаки включать мысли "ничего не случится, это было уже миллион раз, и всё заканчивалось хорошо. никто ещё от паники не умирал. вокруг люди, они помогут обязательно, если потеряю сознание. но его не потеряю, потому что ещё не разу не теряла. чем этот раз особенный?". Ну и старайтесь дышать глубоко и не слишком часто. Всё пройдёт, я вас уверяю, это временное явление. Найдите себе новое хобби,увлекитесь чем-то новым. Такое врачи не лечат, если только психотерапевты (но мне попался недобросовестный,в первый приём выписал рецепт в свою аптеку на круглую сумму, и сообщил, что последующие посещения будут стоить дороже в 2 раза. это была первая и последняя наша с ним встреча). Удачи вам и здоровья!

[Марина Москаленко]

Спасибо большое за совет!

[Natulya123]

У меня они возникли после полугодового заточения в больнице. Я лежала все время. видела толькл маму, молодого человека и врача. И когда меня забирали домой, прямо на улице случилась атака. Мой вам совет - начните практиковать дыхательную гимнастику.