Сообщений в теме: 93

[Liana]

Diana Semashko (08 Ноябрь 2013 - 12:43) писал:

Всем привет)
Давно меня мучил вопрос что же все-таки более эффективно для снижения веса- диеты или правильное питание.
Я за прошлую зиму набрала около 10 кг и весной ужаснулась посмотрев на свое тело.Поняла что так продолжаться больше не может и решила сесть на диету.В итоге что я могу сказать- сидела на японке , белковой,в итоге все равно срывалась ,худела на 2-3 кг,а потом набирала их в течении недели.
Тогда я решила что осилить диеты не для меня,да и похудеть не так тяжело как потом удержать вес.Я поняла что идеальным выходом для меня является правильное питание.Сейчас я скинула эти 10 кг за 4 месяца , вес держу на отметке 52 и ни килограммом больше.Иногда конечно кушаю с любимым пиццу, тортик могу позволить себе,но на следующий день обязательно делаю разгруз на кефире,вот и не возвращаются килограммчики)
Девочки ,а как худеете вы?

Диеты это все временное. Скинешь 10, потом наберешь 20. Надо менять питание. Каждому подходит свой тип питания. Возможно поработать с нутрициологом.

[mash.khromova]

Вот это здорово, подобрать питание для себе. Диета - это прям стресс. А готовка стала занимать больше времени? Или пользуетесь блендером или миксером наподобие BQ?

[TanyaNP]

Liana (10 Сентябрь 2023 - 12:29) писал:

Диеты это все временное. Скинешь 10, потом наберешь 20. Надо менять питание. Каждому подходит свой тип питания. Возможно поработать с нутрициологом.

Диета - это стресс, поэтому я за ПП. Купила блендер BQ и делаю себе коктейльчики теперь разные.

[WWW2021]

Кому как, мне очень помогли капельницы плюс лимфопресс (делала в Рефреш клиник в Москве на Арбате). Там большой плюс что весь процесс идет под контролем врача, она же делает назначения и корректирует курс. То есть по любому не скажется на организме негативно. У меня например за курс ушло 8 кг. И чувствовать себя физически стала лучше. А на спорт и диеты меня вообще не хватало.