Сообщений в теме: 5

[Lera]

После вторых родов я сильно поправилась и больше года приводила себя в порядок. В принципе, сейчас я почти довольна своей фигурой и даже добеременная одежда нормально на мне смотрится. Но вот не уходит у меня так называемый "спасательный круг" — живот и бока. Особенно бока. И обруч я кручу регулярно, и специальные упражнения делаю, но толку не много. Если живот все-таки поддается, то бока прилипли намертво)))
Питаюсь, вроде, неплохо —овощи, мясо и т.д. Разве что позволяю себе иногда шоколад. Воды пью много.
Что еще я могу сделать?

[Цветочек аленький]

Пойти в тренажерный зал.

[Lera]

Я в тренажерный зал хожу ровно год и месяц. Регулярно. Неплохо подкачала попу, руки, ноги, а вот мои проблемные места трудно поддаются.

[Senjogahara]

ну мне с боками пока помогают справляться массаж для похудения и обертывания в Magic Spa, пока за полтора месяца ушло 4 см с боков, результат даже невооруженным глазом заметен.по началу, когда в зал начала ходить эффект был даже обратный - расширилось это место, где поясница - очень расстроилась и перестала делать становую тягу, так что потом постепенно уменьшилось это место.

[IrinaArneeva]

бока тяжело убрать( Можно делать боковые наклоны и боковой пресс, но хорошо бы добавить к этому массаж боков - вакуумный, медовый, или ручной, а лучше в комплексе всё.

[Mirumir]

Чтобы не было боков, нужно делать мостик.