Сообщений в теме: 93

[ludmilarav]

Доброго дня, форумчане. Лично я за правильное питание, от него пользы намного больше. Для пищеварения, самое то)) Соблюдать культуру питания нужно с детства, умейте совмещать пищу, составлять правильный рацион. А диеты - это зло здоровья. Пищеварение - это тонкий организм. Лучше всего о пищеварении и его процессах читать

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

. А так живите полноценной жизнью, позволяйте себе иногда устраивать праздник, но и не забывайте про разгрузочные дни, когда вы откажите себе в удовольствии сладкого, мучного, жирного. И побольше ходите к врачу. Помощь специалиста всегда необходима в наше время. И будет Вам и здоровье и счастье.

[Makeeva]

Сейчас очень популярна тайская диета Мангуст Lite. Я в Яндексе про нее нашла. Идеальный вариант мне кажется и самый легкий ))

[vololo]

Диеты - более эффективны, с ними быстрее скидываешь вес, но если после диеты не перейти на пп, вес вернется и в еще большем количестве. Я сидела на японской диете. 14 дней, меню

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

а потом перешла на пп, итого минус 15 кг за полгода

[конфетная]

Я за правильное питание! Эффективно и без вреда себе.

[СОЛНЫШКО LENOCHKA]

Здравствуйте. Я сталкнулась с ситуацией. У меня нарушилось пишеварение, там мне сказали улучшить пищеварение используя отвар из семенов льна. Удивительное средство. Я за месяц 5 килограмм сбросила. Так что это реально. Теперь у меня этот отвар пьет сестра моего мужа и его мама. Всем помогает. Нужно только так делать как я. Смотрите на 400 милилитров воды засыпьте в аптеке купленных семенов льна-всего лишь одну столовую ложку. Не более. И залейте кипятком и поставьте на медленный огонь, минут 15 дайте повариться. Все отвар когда остынет, смело можете пить. Но знайте меру. Я в день пила за каждые пол часа перед едой. В день ела 6 раз. Но кушала я обычное пюре (на воде картошку отваривала, лаврушку три листа, соль, укропчик, лук) вместе с отварной курицей. И суп. Утром ела геркулесовую кашу. Перед сном тоже кашу овсяную. После еды строго на строго советую не ложиться. А спокойно посидеть, не двигаясь, дать возможность правильно принять организму пищу. Если Вы начинаете сразу двигаться, вот и увеличиваются объемы. Так что серьезно рецепт моей диеты сто процентный. Будут вопросы обращайтесь. Отвечу. Вы уже на третий месяц такой диеты обнаружите на весах 45-50 килограмм. Так что дерзайте.

[СОЛНЫШКО LENOCHKA]

С Вами я полностью согласна за здоровое питание, знаю точно что кетчупы и майонезы, продаются которые в магазине нашим организмом не перерабатывается, и остается в наших боках. то является плохим показателем для организма. А по поводу спорта. Я только за спорт, сама я бегала ранее, участвовала в соревнованиях, затем занималась профессионально воллейболом, тенисом и большим и малым. Однако скажу физ нагрузка большая не рекомендуется. Я советую только с тенером заниматься спортом, а заранее проверить здоровье. Потому что кто не проверится идет заниматься спортом, неожиданно одышку замечает. А тренер все-таки несет ответственность. Дабы избежать не понимания, и всего остального, советую только после проверки своего состояния организма обращаться к тренеру и диетологу. Они выберут вместе необходимую программу для похудения.

[Алена Шевцова]

Добрый день, про семена льна наслышана, действительно помогает. Способствуют очищению кишечника, поддержанию уровня холестерина в норме и выводят токсины из организма. Семена льна не обязательно заваривать, продаются уже обжаренные и готовые к употреблению, фасовка в пакетиках по 5 гр. В белковом комплексе Турбослим "Худеем со вкусом" тоже они есть. Там на неделю расписано как принимать по-моему натощак. Вообще комплекс достаточно интересный посмотрите:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Жужу]

Правильное питание это бесспорно. Хотя не помешают и прогулки на свежем воздухе, бег и и ходьба.

[linacarmina]

правильное питание, на мой взгляд, гораздо эффективнее.

[SamayaSamaya]

Однозначно правильное питание. Т.к. диета дает эффект, но он будет краткосрочным, а правильное питание может давать постоянный эффект, естественно в паре с физ. нагрузками регулярными...

[Татьяна Рябашкина]

А мне повезло подруга подсказала мужика где то в кунцево и он толи сказки рассказывал толи гипноз но прикольно, но 16 кг улетели правда за полгода и три года не набирала, но после второго ребенка опять поправилась попробую найти, но сказали к нему попасть сложно, народу много.

[Наталия Кравченко]

Диета тоже должна быть правильной, хотя как по мне самостоятельно правильно похудеть это нереально, нужна определенная база знаний которой обладают только специалисты, благо я это вовремя поняла и через пару месяцев после родов обратилась к диетологу Игнатьеву Вячеславу Анатольевичу из СМ-Клиники, он достаточно быстро поставил меня на путь истинный, при этом я нормально питалась, мне было вкусно, да и привыкла к такому режиму быстро, но самое главное что ненавистные килограммы уходили

[OlgaOlga]

Я не за диету, а за сбалансированное питание. И за умеренное, конечно. Тогда потихоньку все лишнее уйдет, можно будет поддерживать нормальный вес, а для организма не будет стресса.

[Энжи_84]

Я вот не могу на диетах сидеть, у меня начинается углеводный голод. Несколько раз я замечала, что когда я езжу к сестре в Испанию и там ем только натуральные продукты (у нее все домашнее, без химии), то я не набираю в весе. Поняла, что нужно есть все натуральное и без химии. Вот нашла для себя выход со сладостями, заказываю на боры Siberrya, они намного лучше всех остальных сладостей, потому что в составе ни одного химического названия нет. Для перекуса драже Сиберрия просто идеальны, так как я пока за компьютером работаю, то слона из конфет готова съесть.

[Ассоль]

диеты хороши только когда нужно экстренно похудеть, без длительного результата. например в платье к празднику влезть. пять дней на гречке и кефире - и все ок. но потом кг возвращаются. поэтому я все-таки за ПП - без фанатизма, но стараюсь придерживаться. небольшие порции, больше воды, без сладкого и мучного по максимуму. как-то так))

[Энжи_84]

Ассоль (11 Апрель 2018 - 11:06) писал:

диеты хороши только когда нужно экстренно похудеть, без длительного результата. например в платье к празднику влезть. пять дней на гречке и кефире - и все ок. но потом кг возвращаются. поэтому я все-таки за ПП - без фанатизма, но стараюсь придерживаться. небольшие порции, больше воды, без сладкого и мучного по максимуму. как-то так))

Согласна с Вами, но без сладкого не могу, у меня без конфет ломка))

[Екатерина Горячева]

В зависимости от того, какого эффекта надо достичь: если потеря веса - то конечно, следует себя ограничить и сесть на диету. Если поддерживаем форму - ПП отлично. Еще лучше усилить активными веществами для метаболизма, контроля аппетита и проч: в люом виде l-карнитин перед тренировкой (я лично покупаю турбослимовкие таблетки), для контроля аппетита тоже из их серии мне нравится продукт.

[ЕленаВ]

ЗА правильное питание, я начала с восстановления метаболизма, без этого вообще похудеть сложно. Убрала сладкое, мучное и жареное. Хлеб только бездрожжевой и то совсем чуток на бутерброд с сыром. Утром в завтрак 1 пастилка ускорения метаболизма диета перфетта, в ней помимо комплекса нужных витаминов и микроэлементов ещё экстракт подорожника, который повышает выработку пищеварительного сока и способствует расщеплению пищи

[OlgaOlga]

У меня похожее питание. Только хлеб из рациона не убрала и пастилки не употребляю.

[Алиса Анатольевна]

я не сторонница диет, сама уже как три года на пп и не ем сахар, хлеб и мучное, очень хорошо себя чувствую! Ооочень редко могу не больше 10 дней на

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

посидеть, это по типу сушки как у спортсменов, хорошо сгорает именно жир, а не мышцы. Но она хороша если двигаешься, тогда результат заметен нормально прям!
Но после нее естественно снова к пп возвращаюсь.

[natiur]

всем привет!
я полностью согласна, что ПП самое эффективное и действенное средство в поддержке хорошей формы организма...но сейчас я пользуюсь диетами для старта, так сказать чтобы закрутить колесо похудения в понедельник у меня стабильно разгрузочный день, уже привыкла и организм тоже уже легко переносится, а дальше у меня что то типа раздельного питания - лепестковая диета...недавно прибегла к этому питанию...как только достигну определенного результата, перейду на ПП

[natiur]

Алиса Анатольевна (21 Август 2018 - 11:30) писал:

я не сторонница диет......Ооочень редко могу не больше 10 дней на

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

посидеть.....Но после нее естественно снова к пп возвращаюсь.

вот и я так планирую сделать полностью поддерживаю такой принцип питания!

[nina_nina_nina]

Вот я так воевала с животом и вообще худела на ПП, эта история затянулась на три года. Получалось ну слишком уж медленно, неэффективно. А потом я нашла простой способ кушать то что полезно и при этом не страдать от голода и не готовить что-то сложное. Когда поняла что я человек не железной воли и срываюсь с диет, сдала тест в лабаратории mygenetics.ru и мне разработали индивидуальную диету, она не только для похудения но и для здоровья. Я сбросила 8 кг, а главное они не вернулись. До сих пор ем по этим правилам, потому что они составлены еще и с учётом полезности для здоровья, которое потом не купишь.

[natiur]

nina_nina_nina (24 Август 2018 - 10:27) писал:

...сдала тест в лабаратории mygenetics.ru и мне разработали индивидуальную диету...

не каждый готов выложить такую сумму на тест если только у кого ситуация очень критична...имеется ввиду, что вес более 100кг и это серьезно вредит здоровью...тогда можно такой вариант рассматривать...а когда нужно скинуть до 10кг, я думаю реально справиться своими силами главное, самоконтроль, поддержка, стимул...а лучше всего в компании худеть стимул сразу появляется!

[Anyuta]

Самый простой и быстрый способ похудеть использовать это средство -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Вот мой результат

[zina222]

Испокон веков люди занимаются улучшением самого себя, кто-то прокачивает свои мышцы, кто-то прокачивает свои знания в области каких - либо наук, но никогда нельзя забывать о развитии и разминке собственного ума.

С течением возраста теряется внимательность, способность быстро и чётко формулировать свои мысли. Мощный тренажёр для разминки нашего мозга-

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[dasha2312]

Добрый день, меня зовут Дарья и ровно пол года назад я весила 120кг. Скачала материал как похудеть и всего за полгода я
сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут скачивайте бесплатно.
Кто хочет быть красивым и здоровым,дерзайте!
Ссылка:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[Malisa]

Мне кажется правильное питание в балансе с физической нагрузкой и упражнениями

[Saro4ka]

Я на ПП больше 2х лет по началу сложно было. а сейчас вообще отлично)

[Милена5]

Я считаю, что правильное питание эффективнее диет. Диета дает много стресса, потом будет обжорство.