Сообщений в теме: 5

[Allenoka]

Девочки, кто на удаленке, у вас не появились проблемы с глазами? У меня такое чувство, что они как будто онемели что ли… не болят, от сухости спасаюсь каплями, но ощущение неприятное. Подскажите, может какая-то гимнастика, массажик, чтобы давать им отдых?

[Furiya]

Так в интернете много вариантов гимнастики – по Жданову, по Норбекову. Смотрите, какая вам лучше подойдет. Но имхо, самый лучший вариант это давать зрению отдых, безо всяких гимнастик, хотя бы раз в пару часов, глазки закрыть и минут на 15-20. А еще лучше с теплым компрессом.

[Allenoka]

Ну, кому как, мне проще повращать глазами, попереводить взгляд, и что еще там. Ну может попробую, хотя компрессы это целая история. Даже если просто теплая водичка – надо нагреть, потом как остынет, менять, меня такие вещи напрочь вырубают из рабочего процесса.

[Furiya]

Не обязательно делать «мокрые» компрессы». Можно купить аппликатор, специальный, он по форме как очки для сна – очень удобно. Например Дельфанто выпускает – у них он держит комфортную температуру, и перед тем, как пользоваться, надо просто размять.

[Allenoka]

Ну, это уже поинтереснее) попробую найти такие «очки». Полежать 15 минут, заодно и спине и шее отдых. Название знакомое, Дельфанто, но откуда, не могу вспомнить. Что они выпускают?

[Krevetka]

это проблема всех,кто за компьютером ,мне только капли и помогают,гимнастика не совсем с этим справляется или я что то ни так делаю((