Сообщений в теме: 37

[Аланка]

Диетолог это хорошо, но без фитнеса не обойтись.

[Лучезарная]

Любаш, в этом проблема всех диет и марафонов. Нужно не на диету садиться, а образ жизни менять. Я тоже то полнела, то худела с большим усилием, но надолго вес удерживать не получалось. Потом решила вообще с другой стороны ко всему этому подойти, с умом) Сделала генетический тест, по которому определили, какое количество белков, жиров и углеводов нужно именно мне, количество калорий, какие нагрузки для моего организма наиболее эффективны. Большущий отчет прислали) на основе всего этого я уже и планировала свое питание, тренировки и все такое. Вес стабильно вниз шел. Сейчас уже год как удерживаю вес в пределах нормы)

[Kandida Kogtevran]

Согласна! Спорт вещь незаменимая. Я на диете сидела, сбросила немного, а дальше не идет + кожа не такая хорошая как хотелось бы. Времени на зал не было, решила заниматься онлайн , но с тренером. Выбрала студию Reboot, так как подруга там в зале занимается и рассказала про онлайн занятия у них. Не просто видео, а именно с тренером онлайн можно заниматься) так здорово) инвентарь простой там) гантели например заменяю бутылками с водой) похудела очень здорово уже, но останавливаться пока не планирую)

[Авдеева]

Я то же так для себя решила, диета и спорт. Так и для здоровья безопасней и для фигуры полезней будет. Записалась сейчас на программу похудения Светланы Пермяковой «Худеем вместе»

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

, на месячный курс. Там как раз такой подход планируется, плюс еще и моральная поддержка будет.

[Анечка Никитина]

Супер! То же такое хочу. Я посмотрела, там довольно серьезные специалисты задействованы. У меня даже книжка диетолога Юлии Чехониной есть ) А с психологом Анитой Орловой тренинг проходила.

[Rituliya]

Меня больше беспокоит водный баланс при пп, сколько, какой воды нужно пить?

[Larysssa]

А я открыла для себя новый аппарат эндосфера. Это реально чудо) Попробовала впервые чтобы избавиться от жира на животе. Там вообщем такая насадка, на которой закреплены шарики, и они создают микровибрацию. То есть косметолог (Мне делала Якунина И.В.) водит по проблемной зоне этой насадкой чуть больше часа. Мне понадобился курс из 8 процедур, но эффект виден сразу!!! Ни боли, ни дискомфорта. Единственное, что моя подруга хотела пойти но у нее с венами проблема (тромбоз), а это противопоказание. Поэтому на это стоит обратить внимание. А еще понравилось что никакого реабилитационного периода как после многих подобных процедур. Аппарат новый, итальянский (хотя там во

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Фрауклиник где я делала все оборудование новое и современное). Этим клиника славится. За 8 сеансов ушло около 10 см в объемах. мне кажется такого результата лежа и отдыхая)))) вряд ли можно добиться по другому!))

[Маковка]

Кира Дунаева (12 Январь 2021 - 13:52) писал:

Сижу на диете, сбросила 2кг., голова болит, ничего не соображаю, видимо это был мозг.

поделюсь ссылкой, вдруг вам поможет

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание