Сообщений в теме: 5

[Pelageya Romanova]

Больше года уже как родила сынульку... Но как всем известно, не без последствий. Теперь пытаюсь убрать животик. Месяц уже хожу на фитнес, но результат не очень хороший. Боюсь что не спавлюсь с проблемой. Расскажите, кто какие упражнения делает чтобы, так сказать, с пользой для дела..?

[Agi]

посмотрите вот эту тему , там обсуждается подобная проблема
Как добиться идеального пресса?

[Pelageya Romanova]

Agi (07 Ноябрь 2013 - 19:59) писал:

посмотрите вот эту тему , там обсуждается подобная проблема
Как добиться идеального пресса?

Спасибо за "наводку" )) мне бы хоть какого-то преса добиться, не то что идеального))

[Agi]

удачи в этом нелегком деле

[Виктория Рябоволова]

на каждой тренировке следует работать над разными мышцами брюшного пресса! Тем самым давая отдых одной группе мышц и работая над другой! Чередуйте нагрузку и все выйдет!)))))))))

[Бегущая по граблям]

Я считаю, что месяц после родов, это не повод ругать себя и интенсивно заниматься. К тому же если у Вас ГВ. У меня живот сам вернулся в "добеременный" за 3-4 месяца (у меня были ЕР).
Потерпите немножко. а если совсем туго, лучше найти толкового инструкора. Самостоятельно с прессом справится достаточно сложно.
Если есть жирок, то упражнения не дадут идеальных кубиков. Нужно сначала "подсушиться".