В теме одно сообщение

[Маргарита Стогний]

Хочу поделиться своим опытом в зеленой диете. Эта такое похудение, когда можно кушать фрукты и овощи только зеленого цвета, добавляя вареное мясо, обезжиренную молочку и яйца, тоже вареные. На диете я просидела 7 дней, больше не выдержали нервы. Итог - минус 1 кг - мало! А страданий - во-первых диета не сытная, потому как 100 грамм творога и яблочко - еда не питательная для меня((( У кого есть зеленый опыт похудения? Давайте делиться, может я чего-то не так делала?

[Lelya.sckai]

Диета стресс над организмом и он начинает сопротивляться. Надо изменить стиль питания. Есть , но потихоньку исключать калорийные и плохо усваивающиеся продукты. А диета уберет 3 кг, вернет 4. Причем гораздо быстрее. ПОпробуйте есть чаще. Ни допускайте появления голода. Чуть захотели, сешьте что-нибудь не слишком калорийное , и в небольшом количестве. кусочек мяска (холодного летом, теплого в холодное время), сыр ( но твердый), яйцо варенное, салат или просто помидорку с брынзой. И тогда вы постепенно привыкните к малым порциям, и чувство переедания будет наступать быстрее, и в итоге будете есть меньше.