Перейти к содержимому


Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )   

Как питаться чтоб похудеть?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 134

#61 Good_food

Good_food

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 20 Апрель 2020 - 20:53

Заказывала еду (ПП - правильное питание) с доставкой. Очень вкусно и полезно. Разработано диетологами для правильного питание и для похудения! Советую!

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание



#62 Анна Шершнева

Анна Шершнева

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 24 Апрель 2020 - 23:57

Спасибо за подсказки. Много интересного для себя нашла в данной теме. Я тоже пытаюсь привести себя в порядок после родов. Но делаю это сама. Нашла на ютубе упражнения, придерживаюсь ПП. Считаю калории. Кожу мажу антициллютным кремом, который покупаю в приложении iHerb. Вроде все хорошо. Сбросила 5 кг. Растяжек нет, кожа не дряблая. Вот только слышала что iHerb хотят прикрыть, правда? Блин у меня крема заканчиваются как на зло, а у нас я таких не видела даже в продаже.

#63 Марина Лаверычева

Марина Лаверычева

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 25 Апрель 2020 - 00:07

А что за крема? Поделитесь и я может закажу. Хотите чтобы не закрыли iHerb проголосуйте на сайте change.org за отмену решения суда, чтобы не искать, вот адрес на страничку

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание



#64 DanarryoDelarkam

DanarryoDelarkam

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 25 Апрель 2020 - 21:48

Просмотр сообщенияYuki (07 Ноябрь 2013 - 00:35) писал:

АХхахаха, по моему диеты - это глупо :) Самая лучшая диета это спорт! и Жрешь сколько хочешь, и худенькая, стройненькая, в тонусе :)
[background=rgb(242, 242, 242)]Порции еды стоит делить напополам, таким образом, чем меньше человек будет, есть тем меньше будет его желудок. В среднем объем желудка составляет 300–350 мл, именно такое количество еды не перегрузит организм. Лучше есть больше раз в день, но меньшими порциями; ужин должен быть лёгким и нежирным, и не меньше чем за 4 часа до сна, иначе организм не успеет его переварить. Учёные подсчитали, что за один год можно избавиться от [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [size=4] В основном причина лишнего веса кроется в неправильном питании. [url="https://vsefitnese.ru/kak-pohudet-bez-diet/"]Диета обычно представляет собой комплекс рациона питания, который направлен на снижение веса и рассчитан на определённый отрезок времени.

#65 Lesya45

Lesya45

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 28 Апрель 2020 - 12:28

Я вот после 6 не ем и эта методика мне нравится. Чувствую себя легко, за две недели минус 3, 600

Попробуйте не есть после 6

#66 Лариса89

Лариса89

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 спасибо
  • Городтомск

Отправлено 28 Апрель 2020 - 16:19

Самая эффективная диета это-
  • Ешь в одно и тоже время.
  • Пищу накладываешь в компактную посуду, что бы казалось что еды много(подсознание)
  • Восьми часовой сон обязательно!
  • Спорт (спортом можно и дома заниматься)


#67 Елена_ТТК

Елена_ТТК

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 28 Апрель 2020 - 21:30

Я нашла один способ) Ну как нашла, Малышева подсказала.
Есть мармелад такой, который помогает похудеть. Начала принимать где-то месяц назад и уже виден результат
Вот ссылка на выпуск в котором я узнала о нем

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание



#68 Нежинка

Нежинка

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 30 Апрель 2020 - 08:55

Просмотр сообщенияЛариса89 (28 Апрель 2020 - 16:19) писал:

Самая эффективная диета это-
  • Ешь в одно и тоже время.

  • Пищу накладываешь в компактную посуду, что бы казалось что еды много(подсознание)

  • Восьми часовой сон обязательно!

  • Спорт (спортом можно и дома заниматься)

Если человек работает, то эта диета вряд ли ему подойдет.

#69 Elenushka

Elenushka

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 47 сообщений
  • 1 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 30 Апрель 2020 - 12:17

Просмотр сообщенияНежинка (30 Апрель 2020 - 08:55) писал:

Если человек работает, то эта диета вряд ли ему подойдет.
Почему? Все пункты вполне реально соблюдать и работающему человеку.

#70 Розизи

Розизи

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 43 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Май 2020 - 22:35

Просмотр сообщенияБеллль (14 Апрель 2020 - 21:38) писал:

Очень восхищаюсь женщинами, которым удается похудеть самостоятельно. К сожалению, я не из этой категории. Ищу онлайн программы похудения. Девочки, если кто на таких программах похудел, посоветуйте, дайте рекомендации, расскажите о своем опыте.
Худеть самостоятельно оказывается порой бывает опасно, поэтому вы правы, что хотите приобрести и пройти программу похудения. Знаете, что еще, не каждая программа качественна и эффективна, из всех программ и диет мне подошла программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой, может слышали?

#71 Беллль

Беллль

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 35 сообщений
  • 1 спасибо

Отправлено 27 Май 2020 - 00:31

Просмотр сообщенияРозизи (06 Май 2020 - 22:35) писал:

Худеть самостоятельно оказывается порой бывает опасно, поэтому вы правы, что хотите приобрести и пройти программу похудения. Знаете, что еще, не каждая программа качественна и эффективна, из всех программ и диет мне подошла программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой, может слышали?
Да, как-будто что-то знакомое, я в инстаграм очень много таких онлайн-программ по похудению просматривала, может читала про диетолога Кристину Шереметьеву, но не обратила внимания. И чем уникальна именно эта программа? Какие у вас результаты были? Эффективная программа?

#72 Milayanna

Milayanna

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 46 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 28 Май 2020 - 14:28

Небольшими порциями, дробно) И ни в коем случае не голодать! Это и здоровью навредит, и к желаемому результату не приведет

#73 Рената Сердюк

Рената Сердюк

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 09 Июнь 2020 - 14:37

Девочки, кто-то сидел на японской диете? Как успехи?

#74 Кисунья

Кисунья

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 17 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 14 Июнь 2020 - 17:57

Кушать овощи и фрукты, питаться дробно, не нажираться на ночь, заниматься спортом, хотя бы бегать по утрам, и будет вам похудение.

#75 Карина1988

Карина1988

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 35 сообщений
  • 2 спасибо

Отправлено 16 Июнь 2020 - 12:51

Просмотр сообщенияLesya45 (28 Апрель 2020 - 12:28) писал:

Я вот после 6 не ем и эта методика мне нравится. Чувствую себя легко, за две недели минус 3, 600

Попробуйте не есть после 6

и сколько вы уже так сидите? какой результат? тренируетесь вообще или чисто диета такая?

Просмотр сообщенияКисунья (14 Июнь 2020 - 17:57) писал:

Кушать овощи и фрукты, питаться дробно, не нажираться на ночь, заниматься спортом, хотя бы бегать по утрам, и будет вам похудение.
легко вам видимо вставать утром рано перед работой и бежать...

#76 Карина1988

Карина1988

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 35 сообщений
  • 2 спасибо

Отправлено 18 Июнь 2020 - 12:34

Просмотр сообщенияКисунья (14 Июнь 2020 - 17:57) писал:

Кушать овощи и фрукты, питаться дробно, не нажираться на ночь, заниматься спортом, хотя бы бегать по утрам, и будет вам похудение.

а я кстати, недавно начала бегать в парке по вечерам, пока погода позволяет а залы еще не открылись

#77 Кисунья

Кисунья

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 17 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 21 Июнь 2020 - 22:08

Просмотр сообщенияКарина1988 (16 Июнь 2020 - 12:51) писал:

легко вам видимо вставать утром рано перед работой и бежать...
А вы можете бегать когда вам угодно, после работы тоже можно.

#78 Инга28

Инга28

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 22 Июнь 2020 - 20:07

Мне помогает только считать калории и больше двигаться, больше никак)

Мне помогает только считать калории и больше двигаться, больше никак)

#79 Карина1988

Карина1988

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 35 сообщений
  • 2 спасибо

Отправлено 23 Июнь 2020 - 10:50

Просмотр сообщенияИнга28 (22 Июнь 2020 - 20:07) писал:

Мне помогает только считать калории и больше двигаться, больше никак)

двигаться в плане просто много ходить или вы какие-то упражнения делаете? бегаете может?
я вот уже 3 неделю бегаю через день по вечерам, когда жара спадет

#80 Alisaz

Alisaz

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
  • 2 спасибо

Отправлено 23 Июнь 2020 - 16:21

У меня вес начал уходить только когда начала заниматься на элипсоиде 3 раза в неделю и крутить обруч. Сначала было тяжело, сейчас привыкла час бега и 15-20 минут тяжелый обруч. С 85 до 79 скинула легко, сейчас пока вышла на палто, надеюсь скоро опять вес сдвинется с мертвой точки

#81 Мелада

Мелада

    Просто буська!)))

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 308 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 23 Июнь 2020 - 21:28

Девочки, у кого лишний вес! Не забывайте перед началом всяких диет и других мероприятий заглянуть к врачу.
Может, есть болезни, способствующие набору веса, неправильный обмен, противопоказания к определенным диетам или видам спорта.
Главное - не навредить себе.

#82 Карина1988

Карина1988

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 35 сообщений
  • 2 спасибо

Отправлено 25 Июнь 2020 - 11:06

Просмотр сообщенияAlisaz (23 Июнь 2020 - 16:21) писал:

У меня вес начал уходить только когда начала заниматься на элипсоиде 3 раза в неделю и крутить обруч. Сначала было тяжело, сейчас привыкла час бега и 15-20 минут тяжелый обруч. С 85 до 79 скинула легко, сейчас пока вышла на палто, надеюсь скоро опять вес сдвинется с мертвой точки
а вы час бегаете быстрым темпом или как?
тяжелые обручи говорят тоже могут навредить( да и талия от них только расширяется, смысл его крутить?

#83 Halga Panati

Halga Panati

    Мисс Россия)

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 55 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 26 Июнь 2020 - 23:39

я все время сижу на диетах, но больше всего понравилась 8 на 16

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

в ней нет жесткиъ ограничений в еде, но от сладкого и мучного я отказалась сама, удалось за месяц сбросить 12 кг, на седьмом небе от счастья))))

#84 Karinka

Karinka

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 28 Июнь 2020 - 23:16

Лучше всего просто питаться правильно, тогда и похудеете и пищеварение в порядке будет. Главное самое это не объедаться. У меня срывы одна из главных проблем была в сбросе веса. Даже жевательные пастилки брала диета перфетта для контроля аппетита , они офигенно тягу к сладкому снимают, за курс приема сбросила очень хорошо

#85 Keltskaya

Keltskaya

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 29 Июнь 2020 - 15:04

Кто хочет стать миллионером?

Популярная телеигра теперь и онлайн
Здесь ты можешь не только проверить свои знания, но и хорошо заработать своим умом

Только сегодня каждый участник получает бонус 500 рублей на вывод

Уже тысячи человек по всему миру осуществили свою мечту
Ты тот самый счастливчик, которому улыбнулась фортуна

Оставляю ссылку в описании, каждый мой подписчик должен стать богатым этим летом!
Ссылка:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание



#86 Елена15

Елена15

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 13 Июль 2020 - 10:02



ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» (в Viber)

✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными

А так же Вас ждёт
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения

Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее пиши нам сообщение в Viber ☎ 89021725466 с пометкой «хочу в чат» и мы добавим Вас!



#87 Елена15

Елена15

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 13 Июль 2020 - 10:43



#88 Елена15

Елена15

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 13 Июль 2020 - 10:46



#89 Розизи

Розизи

    Девушка года!)

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 43 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 15 Сентябрь 2020 - 06:32

Просмотр сообщенияБеллль (27 Май 2020 - 00:31) писал:

Да, как-будто что-то знакомое, я в инстаграм очень много таких онлайн-программ по похудению просматривала, может читала про диетолога Кристину Шереметьеву, но не обратила внимания. И чем уникальна именно эта программа? Какие у вас результаты были? Эффективная программа?
Программа эффективна тем, что с помощью действенных методов вам ускоряет метаболизм. Это действует оздоровительно, я, например, после прохождения курса заметила, как у меня самочувствие в целом улучшилось. Помимо этого я похудела на 13 кг. Так же, работа специалистов, постоянная консультация действует очень правильно, в плане похудения. Гарантировано можно добиться правильного, безвредного похудения.

#90 Fadesha

Fadesha

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 15 Сентябрь 2020 - 21:06

Просмотр сообщенияLesya45 (28 Апрель 2020 - 12:28) писал:

Я вот после 6 не ем и эта методика мне нравится. Чувствую себя легко, за две недели минус 3, 600

Попробуйте не есть после 6
Главное все же спорт.



Похожие темы




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Здравствуйте, гость! Для того чтобы ответить в теме необходимо потратить 40 секунд на регистрацию! ( Вход | Регистрация )   













Яндекс.Метрика