Перейти к содержимому


Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )   

Как питаться чтоб похудеть?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 30

#1 igolka

igolka

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Ноябрь 2013 - 20:47

*
Популярное сообщение!

Многие люди мучают себя разными диетами, чтоб похудеть. Но, при этом, либо губят свое здоровье, либо повторно набирают вес. К счатью, существует способ питания, который называют "интуитивным питанием". Его открыли двое американских ученых, страдающих от лишнего веса.
Здесь нет ограничений в выборе пищи. Единственное, что нельзя делать - это переедать и кушать, когда не чувствуешь голода.

#2 Yuki

Yuki

    Мисс Вселенная!

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 252 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 07 Ноябрь 2013 - 00:35

АХхахаха, по моему диеты - это глупо :) Самая лучшая диета это спорт! и Жрешь сколько хочешь, и худенькая, стройненькая, в тонусе :)

#3 Юлия Ковальская

Юлия Ковальская

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 18 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 13:40

я сегодня села на диету 6 лепестков. Уверенна что она без вреда для здоровья. Сегодня только первый день, но надеюсь что через неделю я скину хотя бы килограмм. Но помимо диеты я еще самостоятельно выполняю физические упражения

#4 Бегущая по граблям

Бегущая по граблям

    Справедливая, Терпеливая и вообще просто Бусечка!!)))

  • Модераторы
  • 2 673 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородВ тумане

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 13:45

Просмотр сообщенияYuki (07 Ноябрь 2013 - 00:35) писал:

АХхахаха, по моему диеты - это глупо :) Самая лучшая диета это спорт! и Жрешь сколько хочешь, и худенькая, стройненькая, в тонусе :)
И не нашлась как выразиться, чтоб не обидеть...

Просмотр сообщенияЮлия Ковальская (11 Ноябрь 2013 - 13:40) писал:

я сегодня села на диету 6 лепестков. Уверенна что она без вреда для здоровья. Сегодня только первый день, но надеюсь что через неделю я скину хотя бы килограмм. Но помимо диеты я еще самостоятельно выполняю физические упражения
Если вы перестанете есть жареное,жирное,печеное,сахар,картофель и на ночь. А по утрам будете приседать по 30 раз, потеряете за неделю 3-4 кг. Без всяких диет.
Есть небольшими порциями. не пропускать завтрак, пить достаточное кол-во воды.
Вы будете удивлены через неделю.

#5 Пенелопа

Пенелопа

    просто БА!буська

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 573 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 13:49

Вот тоже всю жизнь мучает вопрос - что бы такого съесть, чтобы похудеть :lol:
Долгожитель. 127 лет.
(Шансов выжить практически нет) (с)

#6 MaRinKa

MaRinKa

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 20:16

Самая лучшая диета - спорт и правильное питание. Конечно, если много лишнего веса, то достаточно будет просто немного ограничить себя, исключить вредные продукты. Ну а спорт помогает держать тело в тонусе. И к словам Мисс Россия ) "чтобы такого съесть, чтобы похудеть", скорее бы сказала, что бы такого НЕ съесть, что похудеть )) Питайтесь в меру, активно занимайтесь и фигура вашей мечты вам обеспечена.

#7 ABSk

ABSk

    Просто буська!)))

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 358 сообщений
  • 1 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 15 Ноябрь 2013 - 21:40

Мало, часто и не вкусно =(

#8 ludmilarav

ludmilarav

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 22 Март 2017 - 17:28

Доброго дня. Диеты и как похудеть, эти вопросы мучают любую женщину. Но нужно в первую очередь сделать правильно, чтобы не отражалось на пищеварении. а ведь, как мы знаем, проблемы с пищеварением штука серьезная. Самое главное - это, конечно, вовремя обратиться к врачу. Так и до болезней сложных недалеко. например до воспаления аппендицита, информации на данную тему можно найти очень много и

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

и там, и на всех просторах Сети. Всем благ и здоровья!


#9 Vol-iskra

Vol-iskra

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 17 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Май 2017 - 17:07

в идеале - кушать белок и овощи, убрать мучное, добавить спорт и вес идет вниз

#10 Елена1975

Елена1975

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Май 2017 - 17:41

Мне не помогло ни правильное питание, ни интуитивное тем более. Видимо, возраст. Метаболизм уже не тот((( Сейчас пью Dragon Slim. Девочки недавно в чате обсуждали, многим это средство понравилось. Решила попробовать. Ну что сказать - действительно худею. За 2 недели 5 кг сбросила. Ем все подряд, на спорт, к сожалению, времени не хватает.

#11 Nastya1912

Nastya1912

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 16 Май 2017 - 18:27

Совсем не обязательно себе в чем-либо отказывать, есть очень много интернет-магазинов правильного диетического питания. Я когда садилась на диету заказывала продукты в интернет-магазине СлимШоп, у них есть все что душе угодно без сахара и муки, и минимум калорий, так что я даже и не заметила как закончила курс диеты и сбросила эти ненавистные свои 15 килограмм. Продукты и качество обслуживания у них на высоте!

#12 эдита

эдита

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 21 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 07 Июнь 2017 - 20:32

Видимо у меня интуиция никакая, потому что она как раз хочет вкусного и вредного. Но, правильно тут кто-то заметил, лучше худеть с помощью врача. Мне удалось посетить медицинский центр "Доктор Борменталь", который в Екатеринбурге на ул.Шарташская, д.13. Любопытное местечко, уютненько. Я была там лишь однажды, но мне понравилось. И что мне особо понравилось, что ни на какие диеты меня не сажали и не заставляли отказываться от любимых продуктов, но учили правильно их использовать.

#13 Юлианна_Я

Юлианна_Я

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 15 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 08 Июнь 2017 - 17:17

Я не ем мучное, жирное, жареное. Больше налегаю на овощи, фрукты, рыбу и мясо -запеченные, и пью только зеленый чай

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

без сахара - очень эффективно

#14 MILAh

MILAh

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 7 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 09 Июнь 2017 - 23:40

Исключить жирное, сладкое, сдобное. Заменить любое мясо на куриную продукцию "Истрапродукт"

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

и готовить основные блюда. В первой половине можно есть фрукты, овощи можно в любое время (не крахмальные) После шести не есть. И вы увидите как стрелка ваших весов пойдет в минус.

#15 Ратмира Нахимова

Ратмира Нахимова

    Королева красоты)

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 149 сообщений
  • 2 спасибо

Отправлено 14 Июнь 2017 - 17:27

Просмотр сообщенияMILAh (09 Июнь 2017 - 23:40) писал:

Исключить жирное, сладкое, сдобное. Заменить любое мясо на куриную продукцию и готовить основные блюда. В первой половине можно есть фрукты, овощи можно в любое время (не крахмальные) После шести не есть. И вы увидите как стрелка ваших весов пойдет в минус.
Мне это совсем не помогало - всё дошло до того, что диеты, ну, или их неправильное мною трактование привели ozhirenie-i-besplodie.ru к ожирению)И когда захотела родить, то не смогла даже забеременеть)Спасибо, диетологом и работе репродуктологов Альтравиты - результат - сейчас девочка, которой несколько месяцев.

#16 Лиза Романова

Лиза Романова

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 16 Июнь 2017 - 07:22

Девочки, проверила окталию на себе, действительно получается похудеть. Скинула 3,5 кг за 10 дней, считаю, что это отличный результат, не на каждой диете так похудеть удается! Побочек не было, сытная и как никак горячее блюдо для желудка полезно.

#17 Lissa

Lissa

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • 0 спасибо
  • ГородВоронеж

Отправлено 22 Июнь 2017 - 22:12

Ещё многое зависит от наследственности. Ем всё и много, после одиннадцати перед, и ночью и днём, бутеры из Рус аппетита, спортом не занимаюсь и никогда не занималась и вес не набираю.)

#18 Светлана Решетникова

Светлана Решетникова

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 27 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 28 Июнь 2017 - 11:29

Без мучного и сладкого, вари, запекай, жарить не надо, вот тебе и правильное питание. re-code могу порекомендовать еще, он для контроля за весом, натуральный и помогает чуть сбросить, на вкус как компот.

#19 Пиранья

Пиранья

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 27 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Июль 2017 - 10:43

Сейчас столько программ питания, и все они,конечно, говорят об одном. Нужно сбалансированно питаться, больше овощей, фруктов, исключить из рациона булки и сладости. Мы сейчас с семьей в Сочи, тут жара такая, что сладкого не хочется вообще. Я уже чувствую, что пары килограмм как не бывало.хотя мне и не нужно было)

#20 Мэри1985

Мэри1985

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 13 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Июль 2017 - 20:06

Кушайте в Сочи больше фруктов, там они наверное очень сладкие и вкусные сейчас) В этом году собирались в Сочи, но цены нас отпугнули

#21 Пиранья

Пиранья

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 27 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Июль 2017 - 23:49

А что вас отпугнуло? Мы жилье сняли через

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

, там можно найти подходящую по цене квартиру. они все в отличном состоянии. Билеты на самолет,конечно, дороговато вышло.

#22 Alipart

Alipart

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 28 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 13 Август 2017 - 22:21

На все вопросы есть ответы в этой

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание



#23 Света008

Света008

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 8 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 23 Август 2017 - 13:25

нашла еще одну интересную статью по поводу ПИТАНИЯ

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание



#24 Лариса_75

Лариса_75

    Мисс очарование)

  • Пользователи
  • PipPip
  • 12 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 08 Октябрь 2017 - 13:59

К диетам нужно прибегать, когда нужно быстро похудеть. А так ПП + спорт и стройность и прекрасное самочувствие обеспечены.

#25 Лапуля

Лапуля

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 26 сообщений
  • 1 спасибо
  • ГородМосква

Отправлено 08 Октябрь 2017 - 18:32

В контакте есть масса сообществ с полезным питанием. Подписалась на несколько - всегда свежие рецепты

#26 Simikka

Simikka

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 12 Октябрь 2017 - 13:45

без сладкого, мучного, жаренного, консервированного - и будет вам счастье))

#27 Моника

Моника

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 7 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 06 Ноябрь 2017 - 13:52

Ешьте только рыбу, мясо, и овощи. Вы удивитесь)

#28 Валерия2233

Валерия2233

    Афродита во плоти)

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 22 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 10 Ноябрь 2017 - 21:15

Девочки ,ни кому не навязываю, только кому интересно будет, здесь собраны бесплатные и очень интересные книги, видео-курсы, вебинары и т.д. специально для женщин

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

, очень много всего интересного, по заработку, отношениям , самореализации и много всего всего. Посмотрите, это совершенно бесплатно, уверена что все найдут для себя много полезного. :curtsey:

#29 Luna-Luna

Luna-Luna

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 17 Ноябрь 2017 - 12:33

Вообще конечно все эти заморочки с диетой - это ужасно, но чего не сделаешь, чтобы быть стройной.
Я экономлю кучу времени на подборе рациона, покупке продуктов, и готовке, пользуясь сервисом доставки здорового питания

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание


Ну и спорт конечно, куда без него.

#30 yana26

yana26

    Симпатяга)

  • Пользователи
  • Pip
  • 9 сообщений
  • 0 спасибо

Отправлено 18 Ноябрь 2017 - 17:14

А мне тренер посоветовал кислород! Представляете?! :rofl: я сначала не поверила, думала он смеется надо мной)) домой пришла и ... началось! прочитала много статей, девчонки, оказывается он ускоряет обмен ... веществ, кажется так. Проще привести пример, на природе, или когда идем в поход, нам всегда хочется кушать, перекусить и т.д. Так вот это сказывается увеличение кислорода в крови - свежий воздух)) поэтому пищеварение ускоряется, но нам ведь не обязательно наедаться, поэтому пища не задерживается в организме. Классно себя чувствуешь) Поэтому начала добавлять в водичку или сок)) и натурально и полезно) :pardon:



Похожие темы




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Здравствуйте, гость! Для того чтобы ответить в теме необходимо потратить 40 секунд на регистрацию! ( Вход | Регистрация )   













Яндекс.Метрика