Сообщений в теме: 23

[Liza85]

Стоит ли идти в спортивный клуб, залезла в интернет, начиталась, что это не есть хорошо для организма. Якобы хорошая фигура зависит на 80% от хорошего питания. Что Вы насчет на этого думаете?

[Цветочек аленький]

Какой бред Вы прочитали! Это еще поискать надо было! Спорт нужен, он просто необходим. Только в разумных пределах! Иначе будете в 50 лет с хорошим организмом, но с обвисшей попой!

[Nellly]

И спорт, и диета. Никак иначе.

[Polly]

Конечно и спорт и диета дают более эффектный результат

[ольга098]

Liza85 (09 Август 2014 - 12:08) писал:

Стоит ли идти в спортивный клуб, залезла в интернет, начиталась, что это не есть хорошо для организма. Якобы хорошая фигура зависит на 80% от хорошего питания. Что Вы насчет на этого думаете?

конечно от питания..какой смысл после тренировки наедаться углеводами). или ходить заниматься и неправильно сочетать продукты между собой чтоб все шло в набор веса..конечно спорт сжигает калории..это лучше чем им не заниматься..нужно совмещать и то и другое..а чтоб еще более лучший был эффект то надо после тренировки белковую еду кушать яйца, творог, итд..спорт влияет на сброс веса, но если не питаться правильно-то похудев на спорте -можно угробить себя

[Annette07]

Даже если 80% отличной фигуры зависит от питания, то еще 20% тогда что? Правильно физ.нагрузки! Так что и думать тут нечего: не жрем что попало и качаем пресс!

[IrinaArneeva]

Лучше всего в комплексе - спорт и диета! Одно без другого не так эффективно, а спорт полезен!

[Lipuchka]

Если заниматься спортом, нужно хорошо питаться, но чтобы похудеть нужно сжигать больше каллорий, чем получаешь от питания.

[Soundmind]

IrinaArneeva (17 Июль 2015 - 12:33) писал:

Лучше всего в комплексе - спорт и диета! Одно без другого не так эффективно, а спорт полезен!

Абсолютно согласна, хоть и не всегда это легко дается...

[Супер]

Лучшего,всего спорт+правильное питание!!но не диета(

[Annette07]

В любом случае правильную диету сможет подобрать только врач. Самостоятельный выбор диеты во многих случаях приводит к тому, что вы не только не потеряете ненавистный вес, но и в итоге наберете еще больше. Оно Вам надо?

[Natasha6347]

Обязательно правильное питание совмещать с спортивными нагрузками ( в пределах нормы)

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Очень полезные советы, стараюсь придерживаться всего этого!

[cherry12]

только правильно питание

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

+ спорт - дадут хорошие результаты! Всегда так было! А то,что пишут,мол не надо заниматься спортом-это вообще где вы такое нашли??(

[Sinitz]

Сопртзал и диета.

[jasminka]

У меня с диетами не складывается, именно с диетами, стараюсь придерживаться правильного питания, но пока что не всегда получается, бывает срываюсь.

[Sinitz]

jasminka (17 Ноябрь 2015 - 14:34) писал:

У меня с диетами не складывается, именно с диетами, стараюсь придерживаться правильного питания, но пока что не всегда получается, бывает срываюсь.

Правильное питание - это и есть диета же как и неправильное питание. Всё это разновидности диеты.

[jasminka]

Узнаю много нового для себя, почему-то всегда думала, что диета - это ограничение. Хотя да, если порассуждать и правильное питание это ограничение и еще какое)

[Sinitz]

jasminka (17 Ноябрь 2015 - 15:24) писал:

правильное питание это ограничение и еще какое)

Именно. А я всегда воспринимала диету, как "режим и состав питания". Ну то есть, может быть, например, гамбургерная диета только кто на неё согласится...

[Заряна]

!!!Правильное питанием питьевой режим и спорт,ну хотя бы танцы,Zumba например,ну или другие танцы,если не охота на тринажоры !Утром надо зарядить организм,сделать зарядку хоть! А диеты это сбитый метаболизм,сидеть на диете а потом сорваться-в таких случаях чаще "случается" Целюлит, с которым с каждым разом сложнее бороться!

[Мария Николаевна]

Нагрузки на организм необходимы, в любом случае.. И спорт если он в меру - это полезнее, чем без него. А если это еще и сбалансировано с правильным питанием, то это просто супер

[Анна Коротаева]

Liza85 (09 Август 2014 - 12:08) писал:

Стоит ли идти в спортивный клуб, залезла в интернет, начиталась, что это не есть хорошо для организма. Якобы хорошая фигура зависит на 80% от хорошего питания. Что Вы насчет на этого думаете?

Спорт не вреден для организма, если он не профессиональный. И потом, спортом ведь занимаются не только ради хорошей фигуры.

[Mirumir]

Liza85 (09 Август 2014 - 12:08) писал:

Стоит ли идти в спортивный клуб, залезла в интернет, начиталась, что это не есть хорошо для организма. Якобы хорошая фигура зависит на 80% от хорошего питания. Что Вы насчет на этого думаете?

Ага, от диеты. Но только сексуальная попа напрямую зависит от спортзала. Все зависит от того, какие вы хотите результаты. Да и в любом случае - физ.нагрузкой нлеьзя пренебрегать. Если все по-серьзному у вас (намерения я имею ввиду фигуру преобразить), то записывайтесь в зал. Понятия не имею, кто вообще и почему мог предположить, что это вредно для здоровья! Проф.спорт - вредно, а то, что для себя - не вредно никогда, потому что в меру. Ну и еще, чтобы впустую не ходить, а чтобы точно полная польза была от этого, попробуйте и спортивное питание добавить, аминокислоты по крайней мере - карнитин:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

А так - насчет питания хорошего - так это неизбежно! Без хорошего питания хорошей фигуры не будет ни-ког-да! Просто можно немного читернуть) Добрать из спортпита концентрацию, которую из простых продуктов не получите.

[kamilla]

Mirumir (27 Февраль 2016 - 00:30) писал:

Ага, от диеты. Но только сексуальная попа напрямую зависит от спортзала. Все зависит от того, какие вы хотите результаты. Да и в любом случае - физ.нагрузкой нлеьзя пренебрегать. Если все по-серьзному у вас (намерения я имею ввиду фигуру преобразить), то записывайтесь в зал. Понятия не имею, кто вообще и почему мог предположить, что это вредно для здоровья! Проф.спорт - вредно, а то, что для себя - не вредно никогда, потому что в меру. Ну и еще, чтобы впустую не ходить, а чтобы точно полная польза была от этого, попробуйте и спортивное питание добавить, аминокислоты по крайней мере - карнитин:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

А так - насчет питания хорошего - так это неизбежно! Без хорошего питания хорошей фигуры не будет ни-ког-да! Просто можно немного читернуть) Добрать из спортпита концентрацию, которую из простых продуктов не получите.

Я теперь с вами единомышленник, так как надоело уже на одном месте топтаться в плане своей фигуры. Карнитин - известная тема. А вот как насчет орнитина (о котором я в другой теме спрашиваю) и аргинина?

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Насколько эффективны они в восстановлении и похудении?

[Feechka]

Спросили об одном, отвечают о другом ))
Если по теме, то в диеты как таковые я не верю. Есть одна диета и она должна быть на всю жизнь - меньше есть и есть правильную пищу. А так, посидела на диете, а потом шашлыка с пивком наелась - вот и вернулись все кг еще и с лихвой.
В зал идти просто напросто необходимо. Мышцы дряхлые, не в тонусе. Нужно много бегать и качать мышцы, чтобы согнать жир. Спорт питание вторично, т.к. жир перейдет в мышцы, строительный материал есть.
Также здорово не только в зале заниматься. Т.е. максимально двигаться в повседневной жизни - забыть про машину и ходить пешком, например. Я с весны на велике гоняю, отличный вариант. Главное, в этом деле понимать смысл и получать удовольствие.
Раз уж затронула тему велосипедов, то в Украине есть крутой магазин Юниспорт (

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

) с огромным выбором велов по демократичным ценам. Я себе брала б\у, т.к. лишними финансами не располагаю. И пришел вел в хорошем состоянии, все как описано, и в краткие сроки. Я довольна ))
И вообще, к чему я все это. А к тому, что нужно комбинировать нагрузки и питание, но нагрузки должны быть обязательно! И не лениться, ни в коем случае. Вот ))