В теме одно сообщение

[Helen Beaver]

Давно задумывалась о тома, чтобы перейти на веганство. Каково ваше отношение к этому? Может у кого-то есть опыт такого питания?

[Цветочек аленький]

Существует достаточно много противников веганства, ввиду того, что в организм не поступает животный белок, а из-за этого снижается содержание кальция, железа и цинка – жизненно важных микроэлементов. Причем их дефицит проявляется не сразу, а спустя несколько лет.Еще один побочный эффект – это отсутствие витамина В12, которое может привести к анемии. Особенно не рекомендуется так питаться беременным и кормящим женщинам, а также детям и подросткам.