Хочу поделиться своим опытом. Последние два года начала плотно заниматься своей физ. подготовкой. Ходила в тренажерный зал и на плавание , дома занималась по видеоурокам, но реальный результат от занятий начала замечать только тогда, когда стала ходить на стадион бегать и брала с собой скакалку. Сначала на скакалке прыгала около тридцати минут, меняя темп , затем прыгала около часа и на данный момент провожу на стадионе около полутора часов. Заметила реальные результаты, мышцы ног значительно подтянулись, стали приобретать форму , ножки стали более рельефные и стройные, осанка улучшилась, прыжки на скакалке также полезны и для сердца. Всем советую! И все это за каких то пару месяцев. После таких кардио тренировок нужно оябязательно делать растяжку, что бы мышечная масса не слишком наращивалась, а преобретала красивую форму. Дерзайте!
- Весь форум
- Отношения и любовь
- Красота и здоровье
- Брак, беременность и дети
- Домашние дела
- Разговоры по теме
- Прочее
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
3
Занятия со скакалкой. Отличный эффект!
Автор
Ирина Хроменко
, 09 июн 2014 08:09
Сообщений в теме: 4
#1
Отправлено 09 Июнь 2014 - 08:09
#2
Отправлено 16 Июнь 2014 - 13:46
Согласна! Скакалка - это вещь! Я чередовала бег и скакалку, а когда силы были после бега еще и добавляла)))
#3
Отправлено 16 Июнь 2014 - 14:12
А у меня скакалку украли в трен. зале)
#4
Отправлено 16 Июнь 2014 - 14:35
изверги)))))
Похожие темы
Как усилить эффект от коллагенотерапии?Автор Gervanta, 11 мар 2024 |
|
|
||
Эффект от одной процедуры коллагена?Автор Grishinaaa, 22 янв 2024 |
|
|
||
Отличный сервис продвижения ИнстаграмАвтор galinalevina, 29 сен 2021 |
|
|
||
Кветрель ARTRO для суставов, каков эффект. Кто принимал Кветрель ARTRO?Автор Олененок, 12 июл 2021 |
|
|
||
Отличный сервис продвижения ИнстаграмАвтор Галина Ленская, 16 апр 2021 |
|
|
||
Отличный специалист в сфере магииАвтор Ангелина Высоцкая, 26 июл 2020 |
|
|
||
Отличный тренажёр мозга!Автор Deca, 28 апр 2020 |
|
|
||
Отличный тренажёр мозга!Автор Deca, 28 апр 2020 |
|
|
||
Браслет для занятия фитнесомАвтор Марина Еремко, 06 апр 2020 |
|
|
||
Отличный мастер по ремонту бытовой техники!Автор ника777, 19 сен 2017 |
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Здравствуйте, гость! Для того чтобы ответить в теме необходимо потратить 40 секунд на регистрацию! ( Вход | Регистрация )