Сообщений в теме: 4

[Ирина Хроменко]

Хочу поделиться своим опытом. Последние два года начала плотно заниматься своей физ. подготовкой. Ходила в тренажерный зал и на плавание , дома занималась по видеоурокам, но реальный результат от занятий начала замечать только тогда, когда стала ходить на стадион бегать и брала с собой скакалку. Сначала на скакалке прыгала около тридцати минут, меняя темп , затем прыгала около часа и на данный момент провожу на стадионе около полутора часов. Заметила реальные результаты, мышцы ног значительно подтянулись, стали приобретать форму , ножки стали более рельефные и стройные, осанка улучшилась, прыжки на скакалке также полезны и для сердца. Всем советую! И все это за каких то пару месяцев. После таких кардио тренировок нужно оябязательно делать растяжку, что бы мышечная масса не слишком наращивалась, а преобретала красивую форму. Дерзайте!

[Lubka]

Согласна! Скакалка - это вещь! Я чередовала бег и скакалку, а когда силы были после бега еще и добавляла)))

[Цветочек аленький]

А у меня скакалку украли в трен. зале)

[Lubka]

изверги)))))

[Цветочек аленький]

Lubka (16 Июнь 2014 - 14:35) писал:

изверги)))))

Скакалку купила в АТБ за копейки. До сих пор не могу понять кто такой бедный, что себе скакалку купить не может?!