Сообщений в теме: 10

[lelya]

Давно занимаюсь по программе Джиллиан Майклс. Прошла 30-дневный курс, сейчас "Как ускорить метаболизм". А кто, что слышал про диету, которую она рекомендует соблюдать. В интернете есть на анг. языке, может, кто перевел?

[Цветочек аленький]

А как ускорить метаболизм? Напишите. интересно!

[Старла]

он у меня после Плоского Живота неслабо ускорился)) т.е. я 6 недель почти каждень занималась, и потом перестала, но продолжала худеть.

[Цветочек аленький]

А как это? Я не полнею сейчас, но и не худею!

[Старла]

не поняла вопроса)

[Цветочек аленький]

Старла (11 Июнь 2014 - 15:00) писал:

он у меня после Плоского Живота неслабо ускорился)) т.е. я 6 недель почти каждень занималась, и потом перестала, но продолжала худеть.

Можно подробнее?

[Старла]

ну этот курс ее знаете наверно? я занималась 4-5 раз в неделю, дома. шесть недель подряд. Недели через 2 уже был заметен результат, меня здорово подхлестнуло тогда это, потому что ради живота все было, это моя проблемка, остальное все в норме. Под конец курса по объемам было минус 6 см с живота. Щас найду фотку.. Мы с девочками на блоге вместе занимались, и потом еще через месяц я им показалась, и они сказали, что я голимый дрыщ, хотя я не занималась уже. Просто когда спорт регулярно практикуешь, то обмен веществ ускоряется, метаболизм разогнан, и оно как будто по инерции продолжает работать. Жиры не откладывались, а интенсивнее сгорали. Я об этом читала где-то. Нашла - тут период тренировок, начало и конец.

а это я еще спустя месяц

на нижнем фото на бедре не родинка, это болячка а то мне не раз говорили, что разные люди сфотканы

[Старла]

Вот, кстати, вопрос ТС про диету. Что там Джиллиан советует, я не знаю, я просто старалась после 19 ни капли в рот, как говорится, если уж очень охота, грызла морковку, яблоки. Больше воды пила.

[Цветочек аленький]

Спасибо! Я тоже скинула 8 кг в трен.зале. Ну и плюс правильное питание. Плюс спорт. питание. Экстракт зел. чая и L-карнитин. Уже пол-года не хожу на тренировки. Хотя, желание есть! Все никак, после нового года, не могу себя настроить!
С понедельника пойду на спорт. танцы. А там и трен. зал находится. Надеюсь, к пляжному сезону буду готова!

[Старла]

а когда у вас сезон начинается?

[Цветочек аленький]

В августе) Поездка на море!
Здесь, у себя, я не купаюсь в водоемах. Они слишком грязные.