Сообщений в теме: 11

[kolpashonok]

Каждый вечер бегаю вокруг озера. Пару недель назад познакомилась там с семейной парой, которая ходит с палками... Они убеждают меня, что такой способ намного эффективнее,чем бег. Если кто пробовал, поделитесь опытом пожалуйста.

[Трали Вали]

В первый раз о таком слышу
Чудаков хватает!

[Берта]

Это по другому называется. Вспомню напишу как. Знаю мужчину, который так после инсульта восстановился.

Вот! Вспомнила! Скандинавская ходьба!

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

[OlgaOlga]

Ага, скандинавская. Мой знакомый начал с супругой ходить с ними каждый день в Битцевском парке. Говорит, что очень эффективно, даже похудел за пару месяцев на три килограмма. И вообще стал лучше себя чувствовать. Ему нравится очень!

[lukovka]

Жесть, чего только не придумают! Чем же этот вид палкохождения лучше, чем старая добрая пробежка?!

[OlgaOlga]

lukovka (09 Ноябрь 2016 - 03:04) писал:

Жесть, чего только не придумают! Чем же этот вид палкохождения лучше, чем старая добрая пробежка?!

lukovka (09 Ноябрь 2016 - 03:04) писал:

Жесть, чего только не придумают! Чем же этот вид палкохождения лучше, чем старая добрая пробежка?!

Точно не знаю, но думаю, что тут нагрузка еще и на мышцы рук идет. Я лично раньше занималась бегом, а сейчас предпочитаю ходить, но в темпе и много.

[шустрая]

OlgaOlga, скорее тем, что при беге идет большая нагрузка на поясничный отдел и он не всем подходит, в силу состояния здоровья, а тут идет работа на все группы мышц, и при этом сердечнососудистая не сильно грузится!

[lukovka]

Да вы что!)))И какую форму одежды вы предпочитаете во время тренировки, чтобы не выглядеть комино?!)

[шустрая]

Поверьте комичным это может показаться только недалекому человеку, форма одежды, стандартная для девушек, термолосины, термокофта и спортивный пуховик. Тут можете посмотреть как они выглядят

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

и убедится, что ничего комичного нет и близко!

[OlgaOlga]

шустрая (10 Ноябрь 2016 - 23:16) писал:

OlgaOlga, скорее тем, что при беге идет большая нагрузка на поясничный отдел и он не всем подходит, в силу состояния здоровья, а тут идет работа на все группы мышц, и при этом сердечнососудистая не сильно грузится!

Спасибо! Это важная информация. Может, и я когда-нибудь соберусь ходить не просто так, а с палками.

[Почти_Ромашка]

lukovka (09 Ноябрь 2016 - 03:04) писал:

Жесть, чего только не придумают! Чем же этот вид палкохождения лучше, чем старая добрая пробежка?!

нет ударной нагрузки, если правильно соблюдать технику, то работает больше групп мышц, задействованы также руки и плечевой пояс.
и да, быстрая ходьба эффективнее, чем бег.

[Дульсинея Тобосская]

Вопрос поставлен некорректно. Что значит эффективнее и в отношении чего? При скандинавской ходьбе активнее задействованы мышцы плечевого пояса. Этот вид тренеровки особенно полезен людям с заболеваниями дыхательных путей