Сообщений в теме: 66

[Elenushka]

Карина1988 (26 Май 2020 - 10:40) писал:

ну вот тем более, что много травм. надо учитывать свой возраст и другие показатели, так что тренер просто необходим! не знаю, почему другие все еще тормозят, тем более в карантин есть опасность еще больше набрать вес, так как и стресс и заедания...
я на скайфитсе уже почти 3 недели и уже сбросила 3 кг и это без всяких резких диет и срывов, вот так вот девочки..

А вы там какой программой занимаетесь? Не пробовали стретчинг? Я на него все смотрю, хочу в дополнение к силовым

[Карина1988]

Anasteisha (03 Июнь 2020 - 10:19) писал:

а с каким тренером там занимаетесь, если не секрет?

у меня Юра) мне он очень нравится, общительный, настоящий профессионал) но вы можете выбрать любого)

[Карина1988]

Elenushka (03 Июнь 2020 - 10:22) писал:

А вы там какой программой занимаетесь? Не пробовали стретчинг? Я на него все смотрю, хочу в дополнение к силовым

ну растяжка в любом случае нужна после тренировки, чтобы мышцы не забивались и не так сильно болели

[Elenushka]

Карина1988 (03 Июнь 2020 - 10:58) писал:

ну растяжка в любом случае нужна после тренировки, чтобы мышцы не забивались и не так сильно болели

Согласна) Может решусь и на растяжку записаться)

[Карина1988]

решила немного разнообразить свой домашний онлайн-фитнес вечерними пробежками в парке. очень много бегунов, мотивация хорошая!)

[Карина1988]

всем привет! поделитесь у кого какие успехи? на пляж то выходили уже, красовались своими фигурками?) я была недавно, мужики глаз не отводили)) спасибо онлайн-тренировкам)

[Ольга Rau]

Проконсультируйтесь с опытным спортивным инструктором, который и подберет специальные упражнения для укрепления и увеличения ягодичных мышц. Потребуется много терпения и времени, чтобы получился нужный результат. Заодно и питание обговорите.