Сообщений в теме: 5

[София]

Хочу поделиться с женщинами про пользу танца.
Я всегда занималась спортом для того, чтоб поддерживать себя в хорошей форме. Это был бег, спортзал, фитнесс . Но пришла к мнению, что самое приятное времяпровождения - это танец.
Во время танца время пробегает не заметно, удовольствие получаешь колоссальное, и когда ты чувствуешь, что у тебя получается - это словами не передать.
На эту тему можно писать очень много, но вкратце я хочу сказать, что это самый приятный, самый эффективный вид спорта. Ведь тут участвуют все группы мышц сразу!
Всем очень советую!!!

[Цветочек аленький]

Танцы - это хорошо! Но если только в сочетании с трен. залом! Тогда тело гораздо быстрее примет нужную форму

[София]

Танцуйте для радости. для красоты, для здоровья и для поднятия самооценки!

Я сейчас исключительно занимаюсь только танцами и то раз в неделю. Просто из-за нехватки времени. И я в отличной форме. Мне 37 лет. И я убеждена, что танцы - это супер!!!

[Цветочек аленький]

Раз в неделю и в "отличной форме" - не вызывают доверия! Возможно, внешне оно так и есть. Вы писали, что раньше занимались физ. упражнениями. Поэтому у вашего тела есть стратегический запас. И мышцы еще не скоро превратятся в тряпку. А в Вашем возрасте - танцы один раз в неделю - это уже мало!
После Нового года я себя немного подзапустила. Поэтому собираюсь опять вернуться в трен. зал и танцам. Кстати, Вы не написали какими именно танцами занимаетесь!

[София]

Я не говорю, что нахожусь в идеальной форме, но все-же помогает даже раз в неделю. Занятие 1,5 часа. Занимаюсь джаз-модерном. Конечно хотелось бы чаще, но времени катастрофически не хватает.

[Цветочек аленький]

Все-равно одного раза в неделю маловато. Я занималась GO GO Вот здесь полтора часа работы над телом!!1 Но и этого не хватит для поддержания формы. Перед тренировкой я сначала полтора часа проводила в трен. зале. И на танцах еще час-полтора!
Два раза в неделю!