Сообщений в теме: 25

[Елена Галкина]

Говорят что если занимаешься йогой, то ты не худеешь, а просто делаешь свои мышцы эластичными, правда ли это, или все же можно сбросить лишние кг?

[Валентина]

Сбросить вес можно. но не так быстро как с фитнесом. Сначала уйдут не килограммы, а объем, а потом медленно будет и вес уходить.

[Аринка]

смотря сколько лишних килограммов ) и когда мало тяжело уходят и очень много пахать надо)) я совмещала фитнесс йогу, плюс обязательно беговая дорожка

[Цветочек аленький]

Лет десять даю на похудение с йогой) И это еще с правильным питанием

[Fontana]

Не знаю как похудеть, но поддержать тело в тонусе поможет! Не даром столько звезд выбирают именно йогу - актрисы, фотомодели, певицы! Смотрела музыкальный канал, увидела Валерию в новом клипе, "мой любимый" что ли, она там играет шпионку..там есть момент - она в обтягивающих лосинках, такая стройная!! А ведь ей за сорок, потом увидела ее фотку, где она делает мостик! Поняла, что йога полезная вещь! Такими примерами и надо вдохновляться!

[Бегущая по граблям]

Цветочек аленький (07 Февраль 2014 - 13:13) писал:

Лет десять даю на похудение с йогой) И это еще с правильным питанием

Зачем писать такое, если не знаешь изнутри? кхм..

С йогой в любом случае похудеешь, независимо от веса, если это "правильная" йога. Туда входят не только растяжки, асаны и дыхательные упражнения (что тоже немаловажно), но и правильный и здоровый образ жизни, плюс реконструкция духовной направленности (не путать с религией и сектами). Если попадёте куда нужно, и будете придерживаться всех правил и вникать, то похудеете однозначно, плюс восстановите духовное равновесие, и вообще будете жить счастливо))
Проверено 4-мя годами)

[Бусечка_бубусечка]

Да, да, да, и еще раз - да! Но при условии, что вы ею занимаетесь постоянно. Я так сбросила за месяц 5 кг, при этом даже не тянет кушать плохие продукты. Но самое отличное - это подтянутая фигура и перестала болеть спина.

[rolya]

Я так считаю - йога это отличный комплекс упражнений для полного оздоровления и души и тела. Там действительно заложена такая база - дыхания растяжка, что тело очень быстро приходит в тоннус. Кстати мало кто знает что йогой можно заниматься и на работе в офисе и довольно успешно (теперь и мы знаем, спасибо) - вот вам как пример , очень интересная статья с советами и рекомендациями по этому поводу) Йога везде: во сне, наяву и даже на работе

Сообщение отредактировал Ассирия: 02 Август 2015 - 10:22
ссылка

[Мария Николаевна]

Ни кому не верьте - можно похудеть, потому что для растягивания мышц необходима затрата энергии - это раз! Во вторых - в йоге очень хорошо идет настройка всей системы, как тела так и мозгов, так можно сказать. Это как бы тренировка не только мышц но и выработка внутреннего спокойствия, я так скажу..

[Danechka13]

С йогой конечно можно похудеть, и конечно же мышцы станут эластичнее! А очень эффективна для похудения горячая йога

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

ее предпочитает Мадонна

[Анна Коротаева]

С йогой можно практически всё, а не только похудеть. Только большинство людей неправильно понимают само понятие "йога". Специальные физические упражнения, тренировки, дыхательные упражнения, растяжки, позы, и т.д. - это не йога! Это всего лишь один из аспектов йоги. Йога это, в первую очередь, образ мышления, мировозрение, образ жизни. Заняться йогой это не значит начать делать специальные упражнения для тела. В йоге большое внимание уделяется питанию и голоданию. Умению "правильно" мыслить и общаться с людьми. Это особая система ценностей. И свой взгляд на отношения между мужчиной и женщиной. Знание об энергиях, высших силах и разных нюансов, например, на какую часть света должна быть направлена голова, когда спишь. Еще раз повторю - йога это в первую очередь образ мышления и образ жизни, а не физические упражнения. Если автору темы йога интересна как образ жизни, то одно дело, а если только с точки зрения похудения, то наверное стоит рассмотреть другие варианты, фитнесс+питание и т.п.

Ну и в заключении вспомнилась песня В.С. Высоцкого:

Чем славится индийская культура?
Вот, скажем, Шива - многорук, клыкаст.
Еще артиста знаем, Радж Капура,
И касту йогов - высшую из каст.

Говорят, что раньше йог мог
Ни черта не бравши в рот, - год,
А теперь они рекорд бьют -
Все едят и целый год пьют.

А что же мы? - и мы не хуже многих.
Мы тоже можем много выпивать.
И бродят многочисленные йоги,
Их, правда, очень трудно распознать.

Очень много может йог штук.
Вот один недавно лег вдруг,
Третий день уже летит - стыд, -
Ну, а он себе лежит, спит.

Я знаю, что у них секретов много.
Поговорить бы с йогом тет-на-тет!
Ведь даже яд не действует на йога -
На яды у него иммунитет.

Под водой не дышит час - раз.
Не обидчив на слова - два.
Если чует, что старик вдруг,
Скажет: "Стоп!", и в тот же миг - труп.

Я попросил подвыпившего йога
(Он бритвы, гвозди ел, как колбасу):
- Послушай, друг, откройся мне, ей-богу,
С собой в могилу тайну унесу!

Был ответ на мой вопрос прост,
И поссорились мы с ним в дым.
Я бы мог открыть ответ тот,
Но йог велел хранить секрет - вот!

Но если даже йог не чует боли,
И может он не есть и не дышать,
Я б не хотел такой веселой доли -
Уметь не видеть, сердце отключать.

Чуть чего, так сразу йог - вбок,
Он, во-первых, если спит - сыт.
Люди рядом - то да се, мрут.
А ему плевать, и все тут.

[kamilla]

Елена Галкина (07 Февраль 2014 - 01:19) писал:

Говорят что если занимаешься йогой, то ты не худеешь, а просто делаешь свои мышцы эластичными, правда ли это, или все же можно сбросить лишние кг?

Йога - это не по профилю похудения, как ни крути.

[Марина_Морская]

У меня получилось похудеть занимаясь силовой йогой. Но вес ушел примерно через пол года постоянных тренировок, постепенно. Быстрых результатов ждать наверное не стоит )

[Светлана Смирнова]

можно телов норму привести если совмешать занятия йогой и правильное питание

вообще нет связи между йогой и похудением

[Алена Евграфова]

Как я поняла, это еще смотря какая йога. Говорят есть такая, на которой пашешь не хуже спортзала) Не помню название, к сожалению

[МаргоРита]

Главное при этом суставам не навредить - в последнее время очень многие ортопеды жалуются, что наплыв любителей йоги случился с проблемами коленей и позвоночника особенно.

[Nellly]

Можно, продвинутые позы йоги - серьезная нагрузка на мышцы

[Kris_Aroseva]

Думаю, что да )) плюс питание правильное.

[lida545]

Быстро худеть - очень вредно для организма. Нужны систематические тренировки , в течении как минимум полу года. Мне вот например классический фитнес не очень нравится, поэтому я начала заниматься йогой и придерживаться диеты, убавив углеводы. Мы с мужем как раз недавно вернулись с незабываемого отдыха на Мальдивах. Летали на йога-тур через allyogatours. Всё очень понравилось, подойдёт как и новичкам так и фанатам направления. Шикарные педагоги которые заинтересованы в вашем результате и невероятная красота острова. Обязательно полетим ещё раз, но в Грузию. Настоятельно рекомендую. Йога - это стиль жизни.

[Жанна691]

Доброго времени суток! Девочки, если у вас есть проблемы с лишним весом или наоборот вы хотите его набрать, то есть отличный фитнес тренер-нутрициолог, он мне помог сбросить вес и вам поможет) можете написать ему в инст sport_fitness_one, конечно не бесплатно, но и цены очень низкие)

[Анастасия Казанцева]

rolya (01 Август 2015 - 16:16) писал:

Я так считаю - йога это отличный комплекс упражнений для полного оздоровления и души и тела. Там действительно заложена такая база - дыхания растяжка, что тело очень быстро приходит в тоннус. Кстати мало кто знает что йогой можно заниматься и на работе в офисе и довольно успешно (теперь и мы знаем, спасибо) - вот вам как пример , очень интересная статья с советами и рекомендациями по этому поводу) Йога везде: во сне, наяву и даже на работе

Только при условии здорового позвоночника и суставов!

[Анастасия Казанцева]

А так можно и с йогой похудеть конечно) У меня сейчас времени нет на спорт (любой) к сожалению(( Но стоило мне избавится от сладкого, изменения в теле супер!!!)

[Саша Олежко]

Не знаю, если честно, возможно ли это. Я вот бегаю активно, кардио, говорят, подсушивает тело, но вот сильные только ноги стали, без силовых упражнений все равно никуда.

[Женя Дорошенко]

да, согласна.
Бегаете в обычных кроссовках или в профессиональных?

[Саша Олежко]

В профессиональных, конечно, у меня вот такие:

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание

Я всегда закупаютс в Профспорте, нравится этот магазин.

[Natalia1989]

Испокон веков люди развивали физические способности
После они набирались знаний, но в 21 веке современные люди
развивают свой УМ . Стечением возраста ухудшается память,
внимание, способность быстро и чётко формулировать свои мысли
и прочее.. Нам всем в помощь мощный тренажёр для развития нашего мозга -

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для того чтобы увидеть скрытое содержание