Сообщений в теме: 15

[lena23]

Очень многие тренера во время тренировок советуют пить воду, чтоб избежать . В тоже время на многих пабликах бытует мнение что снижается эффективность тренировки. А как вы считаете пить или не пить?

[Цветочек аленький]

тРЕНЕР ПО ТАНЦАМ ГОВОРИТ, ЧТО ВОДА ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ, А ЭТО НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО ПРИ КАРДИО НАГРУЗКАХ. тРЕНЕР В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ГОВОРИТ, ЧТО ВОДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ, ТАК КАК МЫ ТЕРЯЕМ ВОДУ ПРИ ТРЕНИРОВКЕ, И НАЧИНАЕТСЯ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ КЛЕТОК. Поэтому мое мнение, что надо только пить по маленькому глоточку, чтобы не высушить организм, и не дать подняться давлению

[Валентина]

Воду пить обязательно нужно!!! Да, вода поднимает давления только если ты очень много выпьешь, а за час тренировки 0.5 это нормально.

[Бегущая по граблям]

Я всегда пью около литра. Занимаюсь 2-3 часа.

[Пенелопа]

В бытность моих занятий хореографией, тренер в перерыве стояла в туалете и следила, чтобы мы не пили воду. Разрешала только сполоснуть рот и выплюнуть)

[Natulya123]

Я пью Нельзя насиловать организм, если хочется-нужно пить!

[Цветочек аленький]

Natulya123 (25 Март 2014 - 15:36) писал:

Я пью Нельзя насиловать организм, если хочется-нужно пить!

Во время тренировок танцев хореограф нам говорила, что пить воду нельзя из-за того, что повышается давление.

[ОльгаОльга]

Если организм требует, нужно пить. Я всегда пью во время тренировки не менее литра.

[Цветочек аленький]

ОльгаОльга (19 Апрель 2014 - 19:49) писал:

Если организм требует, нужно пить. Я всегда пью во время тренировки не менее литра.

Это много! У меня даже пол-литра не уходит!

[Marisa]

Я около литра выпиваю за время тренировки.У меня много пота выделяется и пить все время хочу.

[Lubka]

я 0,5 выпиваю - но у меня силовая в тренажерке. Раньше не пила вообще, а сейчас не могу без воды

[Цветочек аленький]

У меня за тренировку выходило 300 грамм воды. Пила понемногу, по глоточку, чтобы горло смочить!

[Анна26]

ОльгаОльга (19 Апрель 2014 - 19:49) писал:

Если организм требует, нужно пить. Я всегда пью во время тренировки не менее литра.

Ни в коем случае нельзя пить воду во время физических нагрузок! Идет сильная нагрузка на сердце! Если организм требует - то можно только рот сполоснуть водой.

[Цветочек аленький]

Пить не взахлеб, а маленькими глотками, чтобы смочить горло!

[kamilla]

Цветочек аленький (11 Январь 2014 - 23:46) писал:

тРЕНЕР ПО ТАНЦАМ ГОВОРИТ, ЧТО ВОДА ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ, А ЭТО НЕ ОЧЕНЬ ХОРОШО ПРИ КАРДИО НАГРУЗКАХ. тРЕНЕР В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ГОВОРИТ, ЧТО ВОДУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ, ТАК КАК МЫ ТЕРЯЕМ ВОДУ ПРИ ТРЕНИРОВКЕ, И НАЧИНАЕТСЯ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ КЛЕТОК. Поэтому мое мнение, что надо только пить по маленькому глоточку, чтобы не высушить организм, и не дать подняться давлению

Судя по всему, при кардио не очень рекомендуется, а при силовых - очень даже важно пить.

[KrasotkaSu]

Воду конечно же нужно пить, просто сделать глоточек а не пол бутылки выпить за раз)))) Я очень хочу пить во время тренировок. И как не пить если очень хочется.